高血压这种疾病，在老年人群体中尤为普遍，与高血压一同而来的，通常还有心、脑等器官的损伤。我国的高血压问题很严峻，患病人数已经超过3.5亿，而且患病年龄也越来越年轻。所以，对于高血压的控制和正确监测，就显得很重要。

也正是因为高血压的普遍性，所以很多家庭都自备了测量血压的仪器，希望可以随时掌握自己的血压情况。那么，测血压真的是如此简单的事情吗？

其实偶然一次血压升高，并不能确定为高血压。而且在对血压进行测量的时候，也要选择合适的时间，否则也会影响到测量结果的准确性。

一、血压高不等同于高血压！

这两个词虽然极为相似，但是它们的意义却完全不同。比如有些人会说最近的血压升高了，但这并不说明他患有高血压。因为血压是一个一直在变化的参数，影响血压高低的因素，包括活动、情绪、饮食等。

如果我们处于比较激动的、焦虑的情绪时，血压就会比平时高。但是想要评定一个人患有高血压，则需要血压在某段时间内持续的处于高水平，而且要进行多次的测量，得到类似的结果才可以。当然，高血压和血压高之间也是有联系的，血压高是高血压的一种常见的表现，但不能作为唯一的判断标准。

二、血压在什么时间段检测准确？

对于血压有升高的迹象和已经患上高血压的人来说，是需要随时掌握自己的血压变化情况的。但是很多人都会有一个疑问，那就是在一天中，哪个时段的测量结果是最准确的？

血压是一直在波动的，而且会随着人体不同的生理情况而变化，测量的时间段不同，测量的结果也不一样。

有可能你在一天的某一个时段测量，发现血压偏高，换一个时间段检测，却发现血压又降低了。这种差异的影响因素有很多，比如本身的生理变化，还有外界的环境因素，个人的情绪因素等。

所以测量血压时的时间段选择很重要，建议选在这两个时间段。

1、早上6点—10点

经过一夜的休息，血液已经滋养到每一个细胞，但是水分和盐分会累积在血管壁上，使血管渗透压升高，让血压在此刻达到相对比较高的水平。这时候的血压检测可以为我们做一个参考，用来观察血压变化。

如果在早上6点到10点的时间段，测出高压低于140，低压低于90，那么血压状态是很不错的，说明心血管健康状况很好。

2、下午4点—6点

当时间到了下午的4点到6点，这时身体的另一个血压高峰值又出现了。如果这个时间段的血压过度升高，是会影响健康的。

我们之所以要测量血压，不仅要得出一个数值，更要关注这些数值所代表的情况。对血压峰值时段的指数进行了解，非常有助于预防和控制高血压。在记录的时候，除了要记录下血压值，还要同时记录时间，地点，包括本身的活动状态等。

另外，对于那些需要服药控制血压的人来说，也要记住服药时间以及服药剂量，这样可以帮助我们更细致，更准确的去掌握血压的动态变化，其最终目的也是为了守护身体健康。