当今社会的人们普遍处于快节奏的生活当中，来自生活的压力和工作的压力也都很大，每天为了生计而奔波，熬夜、加班、应酬已经成为常态，这无疑占用了本来应该陪伴家人的时间，甚至也影响到夫妻两人之间的生活。

说到夫妻生活，很多人觉得不好意思开口，但其实夫妻生活的和谐与否却直接影响着夫妻间的感情好坏。好的夫妻生活，是两人感情的润滑剂，也对身体健康有益。

很多人都不知道，好的夫妻生活是会为身体带来好处的，大概有以下几点：

1、释放压力

在当今社会，不论男女都面临着工作和生活的双重压力，而我们都要学会正确的释放压力，好的夫妻生活就是一个好的“释放契机”。夫妻生活会让人释放出荷尔蒙，让人觉得愉悦，可以缓解疲惫感，感觉放松。

2、促进睡眠

如果睡眠质量不好，或者经常在睡梦中醒来，可以试着和另一半沟通一下感情，好的夫妻生活对睡眠有促进作用，能改善睡眠质量。因为两人在感情沟通的过程中会消耗掉很多体力，让整个人都专注和放松，肌肉也会处于一种紧张到松弛的变化里，让人感到疲乏，从而更容易进入睡眠，也会睡得更香。

3、减肥

都知道想减肥要靠运动，运动的过程中会让身体里的脂肪燃烧，从而消耗，而夫妻愉悦的夫妻生活便是一场让人愉悦的体力运动，会消耗掉很多的热量，让人的脂肪快速燃烧。

夫妻生活时，人的记忆力是集中的，在运动时血液的流通速度会加快，脂肪也会被更快的消耗，所以，双方愉悦的、和谐的夫妻生活会带来减肥效果。

4、加速代谢

在夫妻生活的过程中，会让人觉得激动和兴奋，机体也会相应的出现一些变化，比如呼吸急促，这时我们所获得的氧气量具大幅增加，供给体内各个器官以后，就会让它们的工作效率提升，从而有利于身体代谢和循环。在夫妻生活的过程中，身体会产生超过平时量的荷尔蒙，有利于毒素和垃圾的排出。

5、预防心血管疾病

夫妻生活时，身体的很多器官和部位都需要参与其中，手脚、关节、肌肉都参与到这个过程，进行活动，有助于血液更好、更快的循环，而且体力的劳动也能促进锻炼心脏功能和肺活量，让全身的血管都流通起来，对预防心血管问题很有帮助。

而且有数据结果证明，经常进行和谐夫妻生活的人，患上心血管类疾病的概率要更低，但是需要注意的是，应避免动作太过激烈，心情太过激动，造成身体伤害。

6、锻炼大脑

夫妻生活的进行，除了需要体力支撑，也需要大脑的参与，大脑血液快速流通，为大脑的工作提供血液供给，帮助预防脑部退化，让大脑的记忆力增强。而且，这个过程中血液也会更快的流通，代谢也会加速，有利于排出脑血管中的垃圾，预防脑血管疾病的产生。