最近这段时间，大部分地区降雨量大增，想必大家已经感受到了今年湿邪的威力。祛湿迫在眉睫，但在这之前一定要先搞清楚自己到底是痰湿，湿热还是寒湿。

首先说一下痰湿.

痰湿重的舌头，舌苔比较厚腻，几乎可以铺满整个舌面。由于痰湿的质地比较黏腻重浊，在我们身体经络中会影响气血的流动，所以痰湿重的人都会出现头晕乏力，四肢沉重，精神不爽，同时还会伴有消化不良，肚子胀，大便稀软，嗓子眼痰多等问题。

对于痰湿重的调理，自然要以燥湿化痰为主，可以参考香砂六君子汤或者是平胃散加减。

其次是湿热。

从舌头上来看，湿热重的舌象特点是舌质红，舌苔黄腻。夏天最容易造成湿热问题，如果你出现口干舌燥，心情烦躁，头上脸上出汗出油多，黏黏腻腻的，看起来很不清爽，男性还容易感觉阴囊潮湿，异味重，那方面交代快，女性则会出现月经失调，带下异常等情况。

那对于湿热的调理，如果是清除脾胃湿热，可以参考清胃散加减，肝胆湿热可以参考龙胆泻肝汤加减辨证，而下焦湿热多用八正散或二妙散来进行调理。

最后是寒湿。

来看这个舌头，舌质淡白，舌面水滑有白腻苔，说明体内阳虚，缺乏温煦的能量，寒湿比较重。其实夏天出现寒湿的问题也是比较普遍的，因为很多人喜欢贪凉，一直待在温度特别低的空调屋，经常吃一些冰镇的东西，喝冷饮，反而容易损伤了身体的阳气。

这类寒湿的人最普遍的特征就是怕冷，稍微吃点凉的就容易拉肚子，尿频尿急，夜尿多，男性常会出现阳W早X的问题。这种情况可以参考桂附地黄汤或者真武汤加减来温阳散寒。

今天分享到这里就结束了，大家学会了吗？如果有类似问题一定及时线下就医，辨证论治，我们下期再见。