最近有网友在后台留言，说自己总是三天两头的上火，不是牙疼，就是脸上冒痘，嘴里发干发苦，心烦气躁的，但是吃了清火的药也不管什么用。这到底是怎么回事呢？

其实，中医把上火分成“虚火”和“实火”，实火多由阳热亢盛所致，而虚火多是因为阴虚不能制约阳气，出现的阴虚火旺。简单来说，实火就是阳火太多了，虚火是阴水太少了。

那如果是实火一般用清热、降火的方法。而虚火因为体内阴液亏虚，所以着重在“补”上。阴虚火旺的情况多发生在45岁以上的中老年人群，这是因为随着年龄的增长，阴液在不断地消耗过了45岁，阴自半，平时就得注意养护阴液了。但是由于现在人们生活习惯都不太好，经常熬夜，思虑过度，好食辛辣，很多年轻人也早早的出现阴虚问题。今天就教大家如何赶跑虚火。

我们知道，肾又为水脏，在五行中也属水，肾水就是人体一身阴液的根本，就像土地需要水的浇灌才能长出植物，我们的身体也需要肾水的浇灌才能运行畅通，一旦肾阴不足，肾水无法滋养我们的各个脏腑，脏腑就容易滋生内热。

这个时候人就会出现口干舌燥，浑身燥热难耐，手心脚心也会感觉热热的不舒服，总想把脚放在地板上冰冰，同时伴随着腰膝酸软，失眠多梦，夜间盗汗等问题。这类人舌头多是舌质发红，基本上没什么舌苔。那对于这种阴虚火旺的调理，我们可以参考六味地黄汤进行加减辨证，可以有效的补益肝肾，养阴清热。

好了，今天的分享就到这里，除了上述分享的肝肾阴虚的情况，临床上肝肾阴虚，心阴虚和肺阴虚也都比较常见，调理方式也不太一样。如果你也有阴虚火旺的问题，一定要及时到线下医院就医，经过专业医生的辨证之后再进行有效的调理，我们下期再见。