夏季人多汗，既伤津液也伤阳气，容易导致阴阳两虚，比如些人怕冷又怕热就是这种体质了。有些人不懂，要么一味补阳，要么一味滋阴，结果就是事倍功半，效果难言满意。

阳气好比太阳，所以怕冷就是阳虚的第一大症状，有些阳虚严重的患者大夏天的也要穿很厚的衣服才行，再热的天，手脚都是冰的，你看哪些年老的人是不是这样啊。阳虚之人的第二个症状就是易腹泻，基本不敢吃寒凉食物，一碰就拉肚子。第三个明显的症状就是阳虚的人通常会有尿频，表现为量少次数多，尤其晚上尿意更多，一晚得个五六次。脾肾阳虚的人基本离不开这三个症状。

中医上，阳为气，阴成形。所以，人体之阴就是我们身体中的阴津（津液、精血）。阴虚的人最明显的症状之一就是怕热，阴虚收不住阳气，身体就止不住的燥热，如果再加上外热，那就更难受了。另外还容易口干舌燥，常觉口渴，喝水再多也不解渴。还与阴虚的人容易失眠，睡不好。看着都是很普通的症状，实际上调理起来并不容易。

中医讲虚则补之，既然是阴阳两虚，那就不能单一补阴或补阳，比如阴阳双补才行。分享简单两味药，一味补阳，一味滋阴，阴阳双补，增强身体抵抗力。

先说补阳的，可以用一味锁阳，锁阳性温，能入肾经，首先能把肾中阳气牢牢地锁住，不让轻易流失掉，其次还能温补肾阳，把失去的阳气补回来再锁住，这样就能改善阳虚的问题。而且锁阳质地滋润，特别适合久病初愈，年老体弱的人，还能改善肠燥便秘的问题。

再说补阴的，可以用一味桑葚。这味药能入肝肾经，所以能肝肾同补，大补精血。中医上肝肾同源，所以用桑葚补阴可以说再好不过了。年纪大了的人，耳朵不好使了，视力也不行了，腿脚不灵活了，归根结底还是精血亏虚所致，桑葚补肾能养精，滋肝能养血，精血互化，益精填髓，一点点把阴津补到根子上。

虽然这两味药，补阳不及附子肉桂，滋阴不及熟地，但中医讲久虚需缓治，欲速则不达，久久为功更对路。分享仅供参考，不做诊疗依据，如有不适，请线下医院及时就医。