人人都害怕脑梗，因为脑梗非常凶险，就算抢救及时，也可能会留下严重的后遗症。而且脑梗还有一个特点，容易在深夜发作，让人防不胜防。所以这几个习惯一定要改。第一，吃完饭以后就睡觉，这个习惯要改掉，吃饭以后，食物来不及消化，就会增加胃肠的负担，影响到大脑和心脏这两个重要部位的血液供应，增加了心梗、脑梗的发生风险。饭后可以适当的活动一下，散散步，做些家务，帮助消化。第二，喝酒，这个习惯一定要改掉，饮酒会导致心跳加速，血压升高，再加上中老年人的血管弹性下降了，更容易引起脑血管痉挛。第三，经常熬夜，常期熬夜大脑得不到充分的休息，会导致大脑的血液循环不畅，供血的不足，长期处于一个缺氧缺血的状态，就会引起脑血管的痉挛，诱发脑梗。如果你有这些习惯，一定要及时的改正，别等着得了脑梗才开始后悔不已。