在生活中，我们时常面临健康隐患，而脑梗作为一种不速之客，可能在我们不经意间闯入我们的生命。

这个“不速之客”可不是闯进家门的陌生人，它是一种脑血管疾病，对我们的健康和生命构成严重威胁。

血管不好的人，日常坚持这3件事，可避免血管损伤，预防脑梗出现

第1件事：补充抗氧化剂

据某知名大学研究显示，经常补充抗氧化剂的人们，罹患脑梗几率更低。

抗氧化剂可以抵抗并消灭自由基对血管的伤害，增大冠脉流量、改善毛细血管脆性及脂质和甘油三酯在血管中的沉积，使血管更加“年轻”有弹性，从而预防动脉硬化以及高血压慢性发作。

第2件事：少熬夜，减少血管损伤

熬夜时，身体会分泌大量的肾上腺素，以及去甲肾上腺素。

这2种激素，会导致血管痉挛，血液的流动速度减慢，血液的粘稠度增加。

研究发现，长期熬夜的人患上心梗、脑梗等心脑血管疾病的几率比常人高出1倍之多。

因此，平时应多休息，避免熬夜，应在11点前入睡。

第3件事：谨记脑梗急救措施

1、及时拨打120急救电话，让患者保持平躺，周围空气流通，不要随意给患者喂水或事物；

2、观察患者的生命体征，如：呼吸、心跳等，若出现心跳停止，一定要立刻进行心肺复苏；

2、若患者有意识，让患者进行仰卧，头部向后，让患者时刻的保持清醒，不要睡过去，并盖上棉毯保暖。

健康小贴士：

健康的生活方式和定期体检也有助于降低脑梗的风险。维护健康，及时应对症状，是预防脑梗的重要步骤。