俗话说，筋长一寸，寿长十年，所以说，养筋就是养命。我们身体当中，关节处有筋，肌肉里有筋、韧带也是筋，半月板也属于中医筋的范畴。包括男性生殖这条宗筋也属于筋，所以小鸟能不能飞起来不起来，也和筋的气血是否充足有关。如果筋失所养，就会出现身体酸痛、麻木、关节僵硬，屈伸不利，走路骨关节咯咯响。

我们身体的筋是越柔软越好，气血越充足越好，首先就是适量的运动是不可少的，其次就是养肝肾了，因为肝主筋，肝肾同源，养肝肾就是养筋，那今天就给大家分享一个专门养筋的名方，清代名医陈士铎的养筋汤。

原文是这样形容养筋汤的，一剂筋少舒，四剂筋大舒，十剂疼痛、酸麻之症尽除。意思就说一剂下去，筋骨就稍微放松了，三剂五剂下去，筋骨就大大地舒展了，十剂下去，酸麻疼痛之症全部去除。那接下来我们就一起解读一下养筋汤，养筋汤很简单只有五味药。

首先加了白芍，白芍可以说是很多养肝，养筋的方子里最常见的一味药了。首先白芍能够柔肝和血，使肝血充足。其次白芍味酸，酸味主收敛，能使体内的气血不那么容易耗散，从而起到养血的作用。肝主筋，肝血充足了，筋有所养，腿脚不利、膝盖酸痛就会缓解。

然后加了炒酸枣仁，酸枣仁入心肝二经，心主血脉、肝藏血，酸枣仁养心肝，生气血，使得气血可以滋养全身。然后加了麦冬，麦冬甘寒、滋阴，既补心阴不足，又清肺以制肝，肝主升发，肺主肃降，肝升肺降则气机调畅，气血通畅。达到通则不痛的目的。

随后加了熟地，熟地归肝、肾经。具有滋阴补血、益精填髓等作用。适用于血虚、肾阴虚及肝肾精血亏虚所致的各种证候，最后在一堆养阴药物中，加入一味温阳的药物巴戟天，巴戟天有很好温补肾阳的作用，也正是中医阴中求阳的思路。中医上讲：“善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳升而泉源不竭”。

全方阴阳双补，补肾养心，滋肝舒筋，适用于全身的麻木疼痛，以及其他的肝肾不足之症。中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。如果有什么不懂的地方可以随时问我。