“吃维生素可以降糖？咋可能啊？”裴老头在手机上看到了这个资讯。本身裴老头也患有高血糖，他心里想着，回头去问问医生。

裴老头第二天赶忙去医院挂号，看看血糖，顺便问了下医生这个问题。

那么，吃维生素可以帮助降糖吗？高血糖是怎么引起的？有什么症状？高血糖患者平时要注意什么？

维生素对血糖控制有间接的积极作用。

1、维生素B1

适量摄入维生素B1有助于保持血糖水平正常，因此，维生素B1已成为医学专家推荐的治疗糖尿病的一种方法。

在糖尿病的治疗过程中，维生素B1具有显著的辅助作用。维生素B1在日常饮食中较易获取，通过合理调整饮食，患者可较为便捷地补充维生素B1。

2、维生素B3

维生素B3，俗称烟酸，具有辅酶功能，参与多种生理过程，其中包括降低血脂。

在代谢过程中，有助于弥补糖尿病患者烟酸摄入的不足。尽管维生素B3具有诸多益处，但应在医生指导下适量应用，以确保药物疗效得以最佳发挥。

3、维生素A

夜盲症患者，可以口服维生素A。值得一提的是，维生素A对于糖尿病患者亦具有显著的疗效。

这是因为糖尿病患者时常突然出现视力模糊的症状，而维生素A的摄入能够有效缓解此类视力问题。

高血糖的标准是什么？空腹8小时超过7.1mmol/L，餐后2小时血糖超过11.1mmol/L，发生高血糖。

1、饮食不规律

饮食不规律是当今社会许多人面临的问题，尤其是暴饮暴食的现象。

这种不规律的饮食习惯，特别是在体检前过量食用甜食或含糖饮料，会给身体带来严重的负担。

过多的糖会导致血糖水平波动，从长远来看会导致糖尿病等慢性疾病。

2、不良生活习惯

不良的生活习惯也是导致糖尿病的原因之一。随着社会节奏的加快，人们的工作压力越来越大，锻炼却越来越少。

因为胰岛素不能发挥有效作用，再加上长期食用高热量、高脂肪的快餐，又不喜欢吃蔬菜水果，这些不良习惯日积月累，使血糖水平逐渐升高。

3、睡眠不足或睡眠障碍

睡眠不足或睡眠障碍也是糖尿病的一个重要危险因素。松果体激素负责调整身体的生物钟和血糖水平。

如果睡眠不足或者有睡眠障碍，那松果体激素就分泌得少了。

这样，胰岛素在体内的作用就会减弱，影响糖代谢的正常进行。从长远来看，患糖尿病的风险会显著增加。

高血糖的症状通常包括尿频、口渴、饥饿、体重减轻、伤口愈合缓慢、皮肤感染等。如果出现上述症状，建议及时检查身体。

1、保持锻炼

有些患者患糖尿病的原因是他们平时不做运动。

如果血糖过高，如果白天需要工作，没有时间运动，可以选择在中午休息时间或下班后运动。

通过运动消耗体内多余的热量，加速糖的分解，从而帮助控制体重，降低血糖。

糖尿病患者的运动一定要注意强度适中，避免过于剧烈，只有长期坚持才能看到效果。

2、注意饮食

甜食不能吃，多吃绿色纤维蔬菜，补充维生素，多吃维生素的好处是多方面的，可以满足人体所含的多种微量元素。

3、多喝水

人体每天排出的尿液量在2000ml左右，所以高血糖的人应该尽量每天补充2000ml的水。

这样身体就能得到滋润，帮助血液更好地在全身循环，还能增强新陈代谢的能力，降低血脂、血糖，减少血管疾病的发生。

糖尿病患者本身就容易出现口渴的症状，每天的饮水量和尿量也会相应增加。

在这种情况下应更适当地喝水，以维持机体功能的正常运行，减少机体的不适症状。

维生素对控制血糖有间接的积极作用。

高血糖症通常是由饮食不规律、不良生活习惯、睡眠不足或睡眠障碍等因素引起的。

建议高血糖患者平时坚持运动，注意饮食，多喝水，有利于血糖的控制。