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退休以后，一直都在研究养老生活问题。最近，在头条上，看到一个没看过的提法:“做自己生命的主人”，即“做自己一生快乐的主”人。

那么，为什么说，我们每个人，是自己生命的主人呢，也就是自己一生快乐的主人呢？

因为，有人说得好:人一辈子，只有两样东西是属于自己的。也就是，只有身体和心情是属于自己的。身体是我们生活的载体，心情则是生活的感受。我们一生，金钱、车子，房子、爱人、子女都不能陪伴你一生，只有身体和心情，才是我们自己真正的财富。人的一生的快乐和痛苦，也只能靠你自己来感觉的。所以说，只有我们自己，才是自己生命的主人。我们只有珍惜自己的身体和心情，过好每一天，才能让生活更加幸福快乐，更加充实和有意义。

我们老年人，在晚年生活中，都把追求身心健康，增加自己的快乐，减少自己的痛苦，让生活幸福快乐，作为第一要务，并作为重要的养生之道，也就是在努力做自己生命的主人。

人生的快乐和痛苦，都在于自己的心情体验，也就是自我感觉。有人说，衡量一个人快乐与否，没有一个统一的标准。林黛玉的生活环境非常好，她却快乐不起来。七仙女在天上生活非常好，她却偏要从天上下来。全国劳动模范时传祥生活环境不好，是个掏大粪工人，他干了一年又一年，一点也不觉得不快乐。

快乐与否，虽然没有统一的标准，但是它却与一个人的人生观和价值观有关。

这是一位老年人，在清华大学，听了梁光启的关于《走出误区，做生命的主人》的报告，明白的一个重要道理。从而，更加坚定了追求快乐人生的信念，做自己一生快乐的主人。这位老人，就是山西河曲老县长、离休干部、全国离退休干部先进个人刘三虎。

刘三虎介绍自己的事迹说:从小到老，就是病魔缠身，十岁就得了关节炎，拄双拐三个月。后来又犯病，脚腕子上开了个窟窿，医生还要截肢，但他不同意，坚持锻炼恢复。从此，他就与打篮球结下了不解之缘，到现在还在打篮球。一次得了急性肠胃炎，40天降了20斤，怀疑是癌症。但没有刻意去治疗，而是依靠锻炼，不治而愈。有病也痛苦，抗病就是精神不倒，心态调整，精神、毅力、锻炼三管齐下，让自己快乐起来，一生受益。

其实，时传祥掏大粪能让自己快乐，刘三虎抗病，做生命快乐的主人，告诉我们一条最重要的经验，那就是:一个人必须要有正确的人生观和价值观，才能有好的心态，才能以积极乐观的心态，面对生活中的一切困难和痛苦，才能使自己的人生真正幸福快乐。

在头条上，我还看到一位老人深有体会地说:“我们在人生的每一个阶段，都需要不断反思和调整自己人生观和价值观，从而找到新的生活动力和意义，积极迎接即将到来的新生活”。

一位条友说:人生如梦，岁月无情，穷也好，富也好，得也好，失也好，一切都是过眼云烟，只要感觉好心情就好，只要心情好，一切皆好”。

还有一位条友说:“物由心转，境由心造。人生在世，注定会有很多东西牵挂，为很多东西烦恼，我们无法改变一些既定的环境，但可以改变自己的心情”。

有这样一句温暖的话:“人心其实很脆弱，所以我们要经常哄哄它，经常把手放在心脏旁，对自己说，平安无事”。

杨绛先生说:“心情不好的时候，轻轻地对自己说，生活就是这样，休息一下，别忘了明天还会有阳光，脚下的路，没人替你决定方向。心中的伤，没有人替你擦去泪光”。

所以，我们一定要做自己一生快乐的主人，绝不能让坏情绪，不稳定的情绪，左右了我们的心情。因为99%的疾病和情绪有关，喜怒哀乐恐，最后都要通过攻击五脏六腑的方式来解除。我们要做到，是想办法平复自己的心情，忘掉不愉快的，努力让自己快乐起来，做自己生命的主人。

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