“立冬补阳,手脚不凉”这8道菜要多吃,补足阳气温暖过冬

鹤怡锦绣 2024-11-10 02:19:50

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

酱炖鲤鱼

食材:鲤鱼1条;油、豆瓣酱、料酒、花椒、八角、葱、姜、蒜、生抽、蚝油各适量。

做法:处理好的鲤鱼反复清洗干净,可以在鱼背上划几刀便于入味。

起油锅爆香葱姜蒜和花椒大料,加入豆瓣酱炒出酱香味,丢进两个小米椒,不切断,会有微辣的口感。

加入适量的水,把整条鱼放入锅中,烹入少许料酒,加点生抽和蚝油,盖上锅盖,中火焖10~15分钟左右,剩少许汤汁时,关火。不要完全收汁,鱼大肉厚,留一点汤汁蘸着吃非常有味道。

出锅,撒点香菜提味增香。

青椒卷金针菇

食材:青尖椒5个,金针菇适量,大蒜2瓣。

做法:

1.青椒去籽切段,金针菇去根,分别串好备用

2.调酱汁:2勺生抽+1勺蚝油+1勺老抽+1勺醋半勺白糖十1勺淀粉十半碗水搅拌均匀

3.油热蒜末爆香,青椒金针菇放锅里中小火煎虎皮状,淋酱汁小火焖入味,出锅即可

芋头丝肉丸子

材料准备

主料:猪肉末:300克(或牛肉末);芋头:200克

辅料:姜:1小块(剁成末);大葱:1根(切葱花);鸡蛋:1个;面包屑:适量(可选);盐:适量;料酒:1汤匙;胡椒粉:适量;生抽:1汤匙;食用油:适量

步骤

1. 准备芋头:芋头去皮后切成丝,用清水冲洗去多余的淀粉,沥干水分。

2. 调制肉馅:在碗中加入猪肉末,放入姜末、葱花、盐、料酒、生抽和胡椒粉,打入一个鸡蛋,充分搅拌均匀,直到肉馅上劲。

3. 混合芋头丝:将沥干的芋头丝加入调好的肉馅中,轻轻搅拌均匀,确保芋头丝均匀分布在肉馅中。

4. 成型:手上沾少许水,取适量肉馅搓成小球,大小可根据个人喜好,一般直径约3-4厘米。

5. 裹上面包屑(可选):如果喜欢外脆内嫩的口感,可以将搓好的肉丸子滚上一层面包屑,确保均匀裹满。

6. 热油煎制:平底锅中倒入适量食用油,油热后,将肉丸放入锅中,中小火煎至两面金黄,表面微脆,约5-7分钟。

7. 焖煮入味:倒入适量的清水,刚好没过肉丸,盖上锅盖,用小火焖煮10分钟,直至肉丸熟透,汤汁收浓。

8. 出锅装盘:将肉丸子捞出,放在盘中,淋上锅中的汤汁,撒上葱花装饰,即可享用。

西兰花炒虾仁

准备食材: 西兰花、大虾、蒜末、黑胡椒粉。

做法步骤:

1、大虾去除虾线和虾壳清洗好,然后加入料酒、食盐和黑胡椒粉抓拌均匀,再腌制十分钟备用。

2、西兰花切小朵清洗干净,然后起锅烧水,水烧开之后,放入西兰花焯熟,再捞出沥干水分备用。

3、切好蒜末,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的虾仁煸炒,煸炒至虾仁变色后,再加入蒜末炒香。

4、然后加入西兰花一起翻炒,接着放入食盐、鸡精和生抽调味提鲜,再继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

虾仁炒蛋

材料:虾仁 200克;鸡蛋 3个;大葱 1根;盐 适量;胡椒粉 适量;食用油 适量;料酒 1勺(可选);生抽 1勺(可选);淀粉(可选,腌制虾仁用)

步骤:

1. 准备食材:将虾仁清洗干净,用刀背轻轻拍打,加入适量的盐、料酒和淀粉腌制10分钟以去腥味。

2. 打鸡蛋:在碗中打入鸡蛋,加入适量的盐和胡椒粉,用筷子充分打散,备用。

3. 切葱花:大葱切成葱花,分成两部分,一部分用于炒制,另一部分用于装饰。

4. 热锅凉油:在锅中倒入适量的食用油,待油温升高后,放入虾仁,快速翻炒至虾仁变色熟透,盛出备用。

5. 炒鸡蛋:在同一锅中,加入少许油,将打好的鸡蛋液倒入锅中,小火慢炒,待蛋液开始凝固时,用铲子轻轻翻动,炒至刚熟,盛出备用。

6. 混合炒制:在锅中再次加入少许油,放入葱花爆香,然后将炒好的虾仁和鸡蛋一起放入锅中,轻轻翻炒均匀。

7. 调味出锅:根据口味加入生抽、盐和胡椒粉调味,翻炒均匀后出锅,最后可以撒上剩余的葱花进行装饰。

青椒焖豆泡

材料准备

豆泡(豆腐泡):300克;青椒:2个;大葱:1根;姜:3片;蒜:3瓣;酱油:2汤匙;料酒:1汤匙;盐:适量;鸡精(可选):适量;食用油:适量;辣椒(可选):1-2个(切段)

做法步骤

1. 准备食材:将豆泡用清水冲洗干净,切成两半;青椒去蒂去籽,切成块;大葱切段,姜切片,蒜切片,辣椒切段备用。

2. 炸豆泡:在锅中倒入适量的油,油热后将豆泡放入锅中,小火炸至表面微微金黄,捞出沥油备用。这样可以使豆泡更加入味。

3. 炒香配料:锅中留少许底油,放入姜片、蒜片和葱段,翻炒出香味,注意不要炒糊。

4. 加入青椒:将切好的青椒和辣椒放入锅中,翻炒约2-3分钟,至青椒稍微变软。

5. 调味:倒入酱油和料酒,继续翻炒均匀,让青椒与调料充分混合。

6. 加入豆泡:将炸好的豆泡放入锅中,加入适量的水(刚好没过豆泡),大火煮沸后转小火,加盖焖煮10分钟,待豆泡吸收汤汁。

7. 收汁出锅:打开锅盖,加入适量的盐和鸡精,翻炒均匀,继续收汁,直至汤汁浓稠即可出锅装盘。

河虾豆腐鲫鱼汤

材料准备:鲫鱼:1条(约300克);河虾:200克;嫩豆腐:1块(约300克);姜:3片;大葱:1根(切段);料酒:1汤匙;盐:适量;白胡椒粉:适量;清水:适量(约1500毫升);食用油:适量

步骤:

1. 准备材料:鲫鱼去内脏,清洗干净,去掉鳞片,备用。河虾清洗干净,剪去虾须和虾脚,备用。豆腐切成厚片,备用。

2. 处理鱼和虾:将清洗干净的鲫鱼放在一个碗中,加入1汤匙料酒、少许盐,腌制15分钟以去腥提鲜。河虾可以直接使用,无需腌制。

3. 煎鱼:锅中加入适量食用油,加热后将腌好的鲫鱼放入锅中,用中小火将两面煎至微金黄色,取出备用。这一步可以增强汤的鲜香味。

4. 炒香配料:在同一锅中,留少许底油,加入姜片和葱段炒香,出香味后加入腌制过的鲫鱼,轻轻翻动均匀,让鱼吸收香味。

5. 加入水煮沸:加入1500毫升清水,大火煮沸,然后撇去浮沫,保持汤面清澈。此时可以加入少许盐,调味。

6. 炖煮汤品:将煮沸后的汤转小火,炖煮约15分钟,让鱼的鲜香充分释放。可以根据口味添加适量的白胡椒粉。

7. 加入豆腐和虾:先将豆腐放入汤中,煮5分钟,然后再加入河虾,继续炖煮5分钟,直到虾变色熟透。最后根据个人口味调整盐的用量。

8. 盛出享用:汤炖好后,关火,盛入碗中,可以撒上葱花或者香菜增加风味,热乎乎的河虾豆腐鲫鱼汤就可以享用了。

韩式鸡翅炖锅

【材料】:鸡翅10个,鸡爪10个,鸡蛋6个,土豆1外,白菜叶6瓣,豆瓣酱2勺,辣椒酱2勺,番茄酱2勺,生抽3勺,蚝油2勺,料酒2勺,盐适量,大葱1根,老姜1小块,大蒜3瓣,油少许,香叶6片

【做法】:1、准备好材料,鸡翅清洗干净后用刀在表面划上两刀,鸡爪洗净后一切为二,土豆去皮清洗干净切成滚刀块,白菜洗净,把菜叶和菜帮子分开成小,葱白切小段,老姜大蒜切片,鸡蛋煮熟后剥去蛋壳。

2、再来调一碗酱汁,碗中加入2勺料酒,2勺生抽,2勺蚝油,2勺豆瓣酱,2勺辣椒酱,2勺番茄酱搅拌均匀后待用。

3、把处理好的鸡翅,鸡爪放入锅中焯下水,去掉浮沫后取出。

4、锅中热油,放入葱,姜,蒜,香叶煸炒出香味,放入鸡翅,鸡爪煎至表面微黄,倒入调好的酱汁,翻炒均匀,让鸡翅和鸡爪都裹上酱汁,倒入没过食材的热水,放入土豆和鸡蛋,煮至土豆变软,鸡翅,鸡爪入味酥烂,放入白菜加入少许盐调味,再撒上白芝麻就可以关火了。

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

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