说起熬夜的坏处，估计在座的各位都能一口气报出 5 个以上：会胖，会笨，会老，会丑，会病……

但有用吗？

没用。

该熬夜还是熬夜，即使明知道第二天醒来要顶着乌黑的眼圈和发懵的大脑，在通勤的路上悔青了肠子。

据《中国睡眠研究报告2023》最新公布的数据，2022年中国人的入睡时间集中在23点至1点，比2021年向后推迟了1小时。此外，一项针对中国职场青年的报告显示，超五成职场青年每天在12点之后才睡觉，甚至有13%的要熬到凌晨2点后。

近日，来自北京生命科学研究所/清华大学生物医学交叉研究院的团队进一步发现，睡眠不足免疫崩溃并非“耸人听闻”——睡眠不足可能会导致严重的病理生理后果，甚至诱发死亡！

研究显示：在长达4天的熬夜之后，生物体表现出严重的炎症反应，约有80%死亡。具体原因在于，睡眠剥夺会增加大脑中前列腺素D2（PGD2）的水平，而穿过血脑屏障的脑源性PGD2外排的增加，会诱发循环中性粒细胞的聚集和细胞因子风暴综合症，给外周免疫系统带去严重的病理后果。

长时间的睡眠剥夺能够诱发促炎细胞因子的增加，且持续时间越长，释放出来的细胞因子数量也越大。随着细胞因子风暴在小鼠体内“席卷”，摧毁身体内多器官以及系统，最终导致疾病和死亡的发生。

因此，“睡眠不足，免疫崩溃”是有科学依据的！睡眠的重要性不言而喻。

谷胱甘肽是至关重要的免疫增强剂

人体内的嗜中性粒细胞、吞噬细胞、淋巴细胞等组成人体内的免疫系统，人体具备自发性的免疫能力，即可以对抗外来的致病物质，如细菌、病毒、寄生虫等的侵略；也可以解决体内的异生理变化，如癌细胞的增殖等，从而维持正常的生存秩序，保护我们的身体健康。

然而要维持免疫系统的正常运作，必须使免疫细胞能充分的活化与分化才行，而谷胱甘肽（GSH）正扮演免疫细胞充分活化与分化的角色。

人类的免疫系统是人体对抗病毒最神奇的设计，其中谷胱甘肽（GSH）担负的重任是：

①活化淋巴细胞；②分化增生T细胞与B细胞，并使T细胞具备毒性，以便毒杀病毒或癌细胞。

提高细胞内的谷胱甘肽水平是增强免疫系统的最有力的武器。

但随着年龄的增加

人体内的谷胱甘肽数量会减少！

大约过了40岁后，谷胱甘肽下降30%！

人体过了60岁后

体内的谷胱甘肽急剧下降80%！

再加上平时工作的压力大

不良饮食、药物和有毒的环境暴露

都会增加自由基

从而增加细胞对谷胱甘肽的消耗

导致体内谷胱甘肽含量进一步减少

体内的谷胱甘肽含量减少

就会导致人体无法对抗自由基

解毒能力受损的恶性循环

进而导致肝脏受损、基因突变等问题

所以人体需要额外补充谷胱甘肽

提升对抗自由基，排毒解毒能力、保护肝脏

特别是肝功能不好、经常喝酒抽烟

熬夜加班、爱吃垃圾食品人群

每天吃上2粒富含谷胱甘肽纯度99%的谷宜甘

保护肝脏免受攻击，使肝脏重焕生机！