请不要因为年轻而忽视身体健康，年轻并不意味着可以任意挑战自然规律，比如熬夜、冬天饮用冷饮或吃冰淇淋，或者在剧烈运动后立即喝冰水。这些行为可能会导致身体过度负荷。

虽然短期内你可能感觉不到明显的不适，但长此以往，你会发现自己的身体状况日益下降，与同龄人相比差距明显。到那时，你可能会后悔，想通过药物或保健品来恢复健康，但那时再想补救，可能就不那么容易了。因此，请珍惜你的健康，合理安排生活，让自己的身体得到应有的关爱和保护。

喜欢中医文化的读者们应该听说过这么一句话：肾为先天之本，脾为后天之本，这句话出自于：补土派的李杲，古人说话都是惜字如金的，但是李杲却把脾肾两脏比喻为后天和先天之本，足以见得李杲这位大师对脾胃、肾脏的看重。其在《五脏别论》中提到：胃，大肠，小肠，三焦，膀胱等五脏，天气之所生也，其气象与天，故泄而不藏也，此受五脏浊气，故名曰：传化之府。

并且《黄帝内经》中写道：谷气通于脾，六经为川，肠胃为海，九窍为水注之气，九窍这，五脏主之，五脏皆得胃气，乃能通利。

在这里借用一些中医古代经典就是为了告诉大家我们脾胃的重要性。又或者可以借用一个患者的真实例子向大家讲述我们保护好自己的脾胃是一件多重要的事情。

这个患者不是别人，就是我同事，一个小护士。大家不要觉得惊讶，认为医务人员怎么就会出现身体问题，尤其还是一个中医护士，应该早早就做好养生，其实这你们就想错了，医务人员也是会犯错的，也会遇见不撞南墙不回头的时候。

毕竟年轻都这种“冲动”，从来就没有过养生的概念，每天最多的事情就是夜晚喝酒烧烤，并且还有个特点，喜欢喝凉的东西，因此她在吃饭，喝东西的时候都是以凉的居多，冬天的时候别人都习惯喝热奶茶，而她必须要奶茶放上冰块，又或者买一根雪糕去吃。

当时很多人还挺佩服她，说年轻火气旺，护士自己也并没有当回事，就这样的生活习惯保持了很多年，并没有觉得自己身体有什么不舒服的地方，可是有一次她发现了个问题，每次吃冷的以后就特别容易拉肚子，并且手脚也没有以前那么暖和了，还出现了怕冷的情况，最重要的是她原本体型是有点微胖的，而现在也瘦弱了很多，可以明显的感觉到自己身体没有曾经那么好了。

这个时候护士就觉得自己不对了，这已经有很明显的阳虚症状了，于是找医生给自己诊断，摸护士的脉象是一个虚脉，左侧寸部和右侧关部都明显的感觉到跳动无力，舌象也是以个明显的齿痕舌，并且舌苔白腻，这种时候结合之前“不懂事”，胡吃乱喝，给护士诊断为一个：心脾阳虚。

由此可见，保护好脾胃是多么重要，那么，6邪当中，为什么脾胃那么怕寒？寒邪为什么又能导致脾胃功能受损，发展成心脾阳虚的呢？

其实脾胃怕寒邪，这点很好理解，就是脾胃属于土象，喜欢温暖干燥的环境，讨厌寒冷潮湿的环境。如果脾胃受到寒邪的侵袭，就会影响其正常的功能，导致消化不良，食欲减退。

如果不及时调理，那么任由其发展，寒邪侵入脾胃，会影响脾胃的运化功能，使水谷不化，水湿内停，脾气虚衰，脾与心有着密切的关系。脾胃虚弱会导致气血生化不足，进而影响到心脏。心脏在中医中主要负责血液循环和神志活动。当脾胃功能减弱，不能有效地转化食物为气血时，心脏的功能也会受到影响。

长期的脾胃虚弱会导致心脾两脏的阳气不足，形成所谓的“心脾阳虚”。阳气不足会导致身体机能下降，表现为乏力、倦怠、食欲不振、面色苍白等症状。

寒邪导致心脾阳虚之后，怎么办？这时候就需要吃药去补益了，用什么补益呢？其实方法有很多，但是对于大多数患者来说症状并不是很严重的话，可以参考一个小方子，只有2味药，每天就用这2味药泡水喝就行。

这个方子就是《良医集腋》中的良附丸，该方药由清代名家：谢元庆编辑而成，该方药有着很好的疏肝理气，温胃化寒的功效，其药物组成就是高良姜和香附，其中高良姜有着祛寒湿，温脾胃的功效，其味辛，性热，入脾，胃两经。

而香附，被誉为“气中血药”，具有独特的药理特性。它味辛、略带苦甘，性质平和，归入肝、脾、肾、三焦经络。香附以其显著的行气解郁和调经止痛效果而闻名，能有效调节气血，缓解情绪郁结，同时在妇科方面显示出调整月经和缓解疼痛的显著功效。

两味药合用前者可以聚焦于温暖与脾胃，化脾胃中的寒邪，配以后者行气之功效，可以推动胃腹中凝滞之气血运行，从而互相温通，又可使得阳气正常运转，从而祛邪散寒，使得脾胃温阳。这可丸药不仅可以针对于脾胃虚寒的患者，也可以针对于脾胃寒凝疼痛，又或者是女性姨妈期前后的一个月经疼痛都是比较适用的。

在这个方药的基础上配伍了茯苓，薏米，黄芪，这样坚持合了小半年，一般手脚冰冷，一吃冷东西就拉肚子的情况就可以调整回来。同时，还是想要告诉大家，趁自己年轻一定要保护好自己的脾胃，不要觉得自己年轻，身体好就随意“挥霍”！最后也希望各位读者都有一个健康好身体！