湿气重一般指的是人体内或环境中湿气的积聚过多。湿气重的表现可以在身体和情绪上产生一系列的症状。人体湿气过重就很容易折损阳寿，湿气过重会让身体出现各种不适的问题。最明显的一个表现特征就是肥胖，想瘦瘦不下来。当然如果你出现下面这些情况，也有可能是体内湿气过重。

身体方面的表现：

1. 疲乏无力：湿气重可以导致能量不足，人感到疲倦、乏力，常常没有精神和活力。

2. 湿热症状：湿气重常与湿热一起出现，表现在体内可以出现口干、口苦、烦渴、黏腻口感、口臭等症状。舌头有齿痕是湿气重一个很明显的变化。

3. 肠胃不适：湿气重会影响消化系 统，导致食欲不振、腹胀、便秘、恶心、消化不良等问题。长期肠胃消化不良，很容易导致刚吃的食物在体内不消化，造成脂肪囤积，引起肥胖。想瘦也不容易瘦，如果靠节食减肥，不仅身体出现各种状况，还会在正常饮食后成倍反弹。所以肥胖还需要，祛湿健脾。

4. 骨关节症状：湿气重可以导致关节疼痛、肌肉酸痛、关节僵硬、浮肿等症状，尤其在湿冷天气或长时间潮湿环境下更明显。极易患上风湿性关节炎等，风湿性关节疾病。

情绪方面的表现：

1. 烦躁易怒：湿气重会影响情绪状态，使人容易烦躁、易怒，情绪波动较大。

2. 忧郁抑郁：湿气重可以导致情绪低落、抑郁、忧郁等心理问题。

3. 精神不集中：湿气重会影响大脑的清晰度和注意力，使人感到头脑不清、思维迟缓。

4. 睡眠问题：湿气重可能导致睡眠质量下降，容易失眠或多梦。

针对上述湿气重的问题，我们中医有一方一汤，可以帮助患者改善湿气重的问题，出自金元四大家李杲的《脾胃论》，名为羌活胜湿汤。适用于湿气重半夜辗转难眠，舌苔白有齿痕，脉浮等问题。可以仔细对照是否有上述问题，及时的咨询医师，进行诊疗和检查，对症用药。