很多粗心的朋友都容易忽略一个问题，就是大部分人都容易被慢性胃炎缠上，但凡你日常不多注意，那就很容易不断恶化，拉低生活质量。

我经常跟大家讲，胃其实就是我们身体中的小仓库，其中要储藏我们日常摄入的营养，再通过与脾的合作，将其运化成能量供应给全身工作。

而胃炎呢，其实就像是仓库着火了，如果你不及时的去救火、将其扑灭，那火势就会不断的向外延伸，不断的破坏仓库的正常储存工作。

在这把火的影响下，我们的饮食消化工作就会受到影响，容易出现胃胀、胃痛、反酸、烧心等问题，还会让身体能量和营养供应不上，问题就会越来越多，精神状态也越来越差。

那好好的仓库为什么会着火呢？

在中医看来，关键就是胃里的阴阳失衡、气血不畅所导致的，这些问题都会破坏胃的正常工作，不仅容易让外邪入侵，还容易堵塞气血交通，而正常工作无法开展，身体就容易急出“火”来，不断的破坏胃粘膜、加重胃炎。

而要想保护好胃这个仓库，这些修护措施你就得知道：

1、饮食规律要上心

这是我要重点强调的，毕竟九成以上的胃炎患者问题就出在不规律饮食上，想吃的时候吃的老多，胃却周转不过来，你工作忙不过来的时候又不吃，胃却是“嗷嗷待哺”的，你让胃这个仓库到底是休息还是工作呢？

而“一日三餐”这个规律呢，目前是最符合咱们身体状态的，你规律的吃也是更好的符合胃工作的状态的。

2、吃什么要上心

对于吃什么的问题，大多数人的选择都是吃我想吃的、爱吃的，但事实却不能这样。

你要是胃肠炎，一吃油炸的就拉肚子，你却告诉我，你就喜欢吃炸鸡……你的胃不是铜墙铁壁，你要是反反复复的折磨它，它还怎么给你敬业工作呢？

因此，我一直要跟大家强调的，就是你脾胃不好的时候一定要克制饮食，尤其是要选择清淡、易消化的食物，那些油腻、辛辣刺激的，生冷的，甚至是寒凉的水果，这都是该限制的得限制。

3、饮食卫生要上心

尤其是这夏天到了，食物很容易放坏，你别总是不舍得扔，最后折磨的却是自己。还有对于年轻朋友来说，夏天外面的饭菜更是要注意，蚊虫也多，细菌也多，像一些生腌海鲜、凉拌菜之类的，这对于脾胃不好的来说，就是一大雷区，我希望你也不要冒这个险去尝试。

4、生活习惯要上心

尤其是烟酒之类的习惯，长时间对我们身体环境的污染是很大的，你的一时放松，只会不断的损伤脏腑健康。

还有熬夜的习惯，这也是要改的。很多人都觉得熬夜跟胃没关系，其实不然。夜间的阴气比较重，这时会损伤体内的阳气，从而损伤脾胃工作的动力，容易消化不良，出现腹胀、腹泻、食欲不振的问题。

总的来说，胃作为储存我们身体营养的关键仓库，你一定不能放任自己的小习惯去不断的伤害它，最后受伤害的还是我们自己。