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一个人的身材和健康之间有没有关联呢？

我们都知道一个人的身材如何所受影响因素非常广，其中主要影响因素包括内在和外在两方面。其中内在因素指的是我们人体的遗传因素，就像身高一样，我们的基因如何编码决定了一个人很大概率上身高能够长到多少，但同时外界后天的影响也对我们身材的形成至关重要，一个营养不良的人其身高和胖瘦程度都会受到非常大的影响。

与此类似的是，一个人身体所患疾病在很大程度上也是受这两方面因素的影响，尤其是后天因素影响更大，而这就会使人联想到不同身材所患疾病的风险又是否相同呢？

答案是否定的，随着近些年来科学家对于这方面的研究的逐渐进行，实验人员惊讶地发现，不同身材的人之间所患疾病的概率大不相同，其中还包含了人们非常畏惧的癌症，接下来我们就一起来了解一下人体身材和健康之间的密码关系。

我们对一个人的初始印象中，有很大一部分来自于一个人的外在体型是否匀称、健康，这是我们评价一个人非常重要的指标，那么什么样的身材才算好身材呢？

长时间以来，很多人都许愿说“我想要一个一米八的身高”；可是，长得高真的是好事吗？最近有篇研究就表明，长得高的人其患癌症的概率会更大！

此番言论一出，迅速引起了热议，那么这个言论是真的吗？

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原来这个言论是来自于近期世界卫生国际癌症组织研究机构所发表的一篇研究，这篇研究也同时被发布在医学权威杂志《SCIENCE》上面。在这篇文章中，实验人员指出身材结构“一大一长”的人，其患癌症的概率要更大。下面就让我们一起来了解一下这篇神奇的研究。

在这篇研究中，实验人员针对来自亚洲不同国家、不同人种的33万名志愿者进行了详细的分析，同时实验人员根据这些参与者的身高、体重、身体质量指数以及腰围、臀围、腰臀比进行了详细的分组，最终一共分出了四种身材类型的人群。

第一类人群：普遍肥胖型这些人群的特点是胖的比较均匀，但是身高相对来说不算高，占总体人群的66.2%。

第二类人群，瘦高型人群，这类人群身材高但腰臀比小，占总体人群中的19.4%。

第三类人群是我们上文中所说的“一大一长”型人群最典型的代表，所谓大是指腰臀比大，用通俗的话来说就是肚子大，长则是指身材高这类人群占比为12.3%。

第四类人群称之为运动型身材，总体比较匀称，属于是比较理想的身材。

之后实验人员对这些参与者进行了长达15年的跟踪调查，最终在这些参与人员之中总共记录到了4.7万例癌症病例，而将这些癌症病例与我们所分类的四种人群相对比观照发现，不同的身材之间其患癌风险具有着很大差别。

在这四种类型的身材中只有第四种运动型的身材，其患癌风险没有增加。而在其他三类身材当中，第一类普遍肥胖型身材患癌风险相对增加了10%，第二类增加了2%，第三类增加了12%！

其中第三类身体也就是身高高但腰臀比大的人群患癌风险上升率最高，根据实验人员统计，这种身材的人群中有约12种癌症的风险都明显提升，因此实验人员将这个结果戏称为“一长一大”，也就是身材高、肚子大的人其患癌风险会更高。

对于其中的“一大”也就是肚子大，很多朋友能够理解，毕竟肥胖作为多种疾病的诱因，在如今并不是什么难以理解的问题，可是身材高也会导致癌症的风险升高，很多人就无法理解了。

事实上身材高与癌症之间的关系并非近年才提出，在此之前就有过多篇研究从不同的角度论述过身高与癌症之间的关系。

比如曾经在韩国也有过一项针对2000万韩国人的研究就表明，个子高的人其患癌风险总体要比个子低的人高出28%。

至于为什么会造成这个结果，目前的研究各有各的说辞，其中最为让人信服的就是生长激素学说。

在这个理论中高个子的人由于身材更高，其体内所分泌的生长激素含量也相对应更多，而生长激素在我们人体当中调节功能就包含了促进癌细胞发展和繁殖，主要为类胰岛素1号生长因子(IGF-1)可加速体细胞分裂。

根据现在的医学研究表明步入中年之后，我们每个人的人体当中都会产生肿瘤细胞，只不过产生的肿瘤细胞在绝大多数情况下都会被我们身体的免疫系统所杀死，而个子高的人当中，其生长激素含量较多，就有可能会有癌症细胞在某些情况下躲避免疫系统的追杀，从而保留下来为癌症的发生埋下隐患！

另外英国《英国国家学会B刊》上面也曾有对此的相关研究，研究中指出身材高大的人患癌率更高和人体细胞总数也同样有关系，身材高大的人细胞总数绝对值更高，那么相对应的产生突变的细胞也就更多，癌细胞出现的概率也就越大。

除此之外研究人员还在实验中发现身高和黑色素细胞瘤出现的风险表现出比其他癌症更高的关联性，总体来讲身高每升高10厘米，患病风险就要升高10%，而对于造成这一结果的原因除了细胞基数外实验人员也将其主要归咎于生长激素。

当然除了细胞基数和激素因素外还有一些其他假设学说，比如有人推测是由于身材高大的人在身体内部存在有更多脂肪，以及身材高大的人血供的压力大导致部分器官和部位血供不足等原因，虽有一定道理但相对比前两者显得有些牵强。

最后虽然身高和癌症风险之间具体关联机制还在研究中，但身材会影响自身健康以及与癌症风险相关这件事确是不争的事实，所以以后你还敢对自己的身材不当会事儿吗？

看完了上面的研究很多个子高的人是不是有些担忧呢？

事实上大家也不必过于害怕，毕竟我们上面所说的个子高的人患癌症风险更高，指的也仅仅只是风险，就像我们说营养不良的人在流感来临的时候所患风寒的概率要更大，其目的只是为了让这些人群更加注意保护自己。

对于个子高的人群也同样如此，即使个高真的不占优势，但是癌症的发生发展是一个多因素相关事件，所以我们在生活当中，只要能够保证健康作息、及时关注自身健康变化，就大可不必过分忧虑。

相反这样的提醒可以让我们对所谓的好身材有更加清晰明确的认知，尤其是在如今网上各种对美的“追求”影响下，很多人会为了那些所谓的美去追求“竹竿身材”等不健康的畸形美，那么下面我们就来聊一聊，除了身高之外的，其他身材指标和健康之间的关系，帮助大家更好的判断什么才是好身材。

第一个BMI，也就是我们上文中所说的身材质量指数。

其含义是用我们的体重公斤数除以我们身高（米）的平方，这是反映我们人体是否肥胖的重要指标，也是相对合理的指标，毕竟一个身高一米九的人和一个身高一米五的人，肯定不能拿一个固定的体重值来判断他们是否肥胖。

根据我国《中国居民健康指南》中指出，我国成年人的BMI在18.5到24.0之间，如果低于18.5则表明其偏瘦，体重过低。大于24.0则表示偏重，如果大于28.0就表明肥胖。

第二个腰臀比。

顾名思义就是我们的腰围比上我们的臀围，之前有研究表明，人体的腰围每增加十厘米其全因死亡风险会增加11%，而腰臀比每增加0.1个单位，其全因死亡风险更是会上涨20%！毕竟腰围大了也就是肚子胖了，这和我们上文中所说的“大”是相呼应的。

那么正常情况下我们的腰臀比应该在哪一个范围呢？

根据现有的规定，女性的腰臀比应该不高于0.85，男性则不应该超过0.9。同时男性腰围超过85厘米以及女性腰围超过80厘米，都属于超重和肥胖的行列，需要格外注意。

综上来看，在判断我们是否肥胖的时候，我们不能仅仅依靠体重这一项指标来说明，要综合分析我们的身材质量指数以及腰臀比，这样才能科学的确定自己是不是肥胖或者是否存在营养不良的情况，从而更好的根据自身情况制定相关的营养措施，那么按照这些指标，大家达标了吗？

参考文献：

【1】翟伟.《评价身材健康的三把尺子》.2023.05.01.

【2】兰郑文.《女性身材中的健康密码》.2023.01.01.

【3】舟涛.《看身材,知健康》.2018.09.15.