24年高考将至，今年高考日子定在了6月7日至6月9日。印象之中大概是从初二下半年开始，进入了冲刺阶段。每天老师也会给我们鼓励打气，放学后还要挑灯夜战，然后寒暑假还要去补课，参加各种模拟考试。记得那段时间班主任老师都会嘱咐我们，回家之后告诉妈妈，这段时间比较紧张有可能会用脑过度，所以需要家里给做些好吃的来给我们补补脑。

作为80后过来人，我想对即将参加24年高考的学子们说：高考虽然是你们人生的第一个分水岭，但是它并不能够完全决定人生的成败。因为高考只不过是你们人生路上的一个起点而已。即使失败了没能考上高中，也没必要心灰意冷。因为17岁至19岁是一个年轻人刚刚成年，懵懵懂懂的阶段，你们才刚刚开始，此时最重要的是选择一个自己喜欢的行业，然后先给自己制定一个5年学习计划5年以后要掌握这项生存技能，然后再用10年时间在这个行业里作出成绩来。

但是不论结果怎么样，都应该调整好心态，奋力一搏，高考将至作为80后学长，我推荐学子们这段时间常吃这6种食物，可以在努力学习之外辅助自己给自己大脑加加油，帮助自己考出一个好成绩。

众所周知，喜欢吃鱼的人都比较聪明。因为鱼肉可以益智健脑，补益身体，特别是小孩常吃鲈鱼对于孩子大脑发育有很好的辅助作用。

步骤一：准备大葱，青红椒适量，海鲈鱼一条，将大葱和青红椒清洗干净，然后改刀切细丝备用。鲈鱼清洗干净刮掉鱼鳞，然后开膛取出鱼油和鱼内脏，再用清水冲洗干净。接着再在鱼身上划几刀，用料酒和食用盐胡椒粉，均匀的涂抹到鲈鱼身上，腌制10分钟。

步骤二：准备一口蒸锅加入足够多的热水，将摆盘后腌制好的鲈鱼放入蒸锅之中，大火蒸煮8分钟，蒸煮到让鲈鱼鱼肉成熟。然后将鲈鱼取出，淋入蒸鱼豉油即可盛出食用。

鸭蛋也是我们日常饮食中，具有补脑益智补身，提高记忆力的食材之一。鸭蛋的营养价值要高于鸡蛋，毕竟鸭子吃的饲料也是由，海带玉米和牡蛎壳加工而成，所以钙，铁，锌，维生素，蛋白质含量也很高，是补脑的最佳食材。

步骤一：准备超市买回来的虾酱倒入碗中，倒入3大勺即可也不需要太多，太多了容易咸。然后将集市上买回来的新鲜生的6个海鸭蛋，打入碗中打成鸡蛋液，最后再切一点葱花。

步骤二：将海鸭蛋倒入虾酱之中，再把葱花也放进去。锅烧热倒入适量食用油，油烧开后转小火，倒入虾酱鸡蛋液，快速翻炒成块成熟后即可盛出食用。

豆腐是植物蛋白，钙，铁，锌营养价值比较好的素食之一。夏季食用豆腐还可以清热，补钾，补锌。对于用脑过度的学子可以有很好的补脑作用。

步骤一：准备内酯豆腐一块，再准备鸡蛋3个，里脊肉适量，先将鸡蛋打成鸡蛋液撇去浮沫。然后上蒸锅蒸成鸡蛋糕，里脊肉改刀切成肉末，下入油锅中炒熟加入一勺酱油生抽食用盐，再勾芡调成料汁备用。

步骤二：将内酯豆腐和鸡蛋糕放到一起，搅拌成大块。然后再将刚刚做好的肉末料汁倒进去，拌匀后即可用勺子挖着吃了。

牛奶是安神助眠，营养脑神经，缓解紧张焦虑压力大最好的补品。牛奶中含有一种特殊的名字叫做：五羟色胺的营养物质，可以改善大脑脑神经，提高夜间睡眠质量，从而起到缓解大脑疲劳。

步骤一：准备集市上采购的生牛奶2斤，回家之后倒入锅中，小火熬煮成熟。然后倒出装入碗中。再将超市买回来的“西麦燕麦”片，取出一些倒进去，与牛奶拌匀后即可一起食用。而燕麦可以改善人体肠道菌群，预防大脑衰老。

香蕉已经是被世界公认的，可以缓解压力，营养脑神经，缓解焦虑紧张情绪的水果。香蕉还可以促进人体肠道蠕动，改善便秘等小问题。对于高考冲刺阶段的学子压力大，有很好的缓解作用。

步骤一：准备3根香蕉，剥皮以后将果肉改刀切成小段备用。锅中倒入适量食用油，油烧开后转小火，加入适量的白糖然后将白糖炒熟，让它融化。

步骤二：将切好的香蕉段下入锅中，用铲子将香蕉在锅中不停地翻动，让白糖拉丝均匀的沾在香蕉上面后即可盛出装盘食用。