面包不同于零食，可以说没有人不喜欢吃，既可以当作三餐之内的主食，还可以作为点心来品尝，多样的吃法，受到了很多人的喜爱。
面包的种类也有很多，并不是每种都适合我们，尤其是那些高盐、高糖、高热量、高添加剂的面包，大多数只是口感上突出，营养含量特别低，常吃还会影响身体健康，而这样的面包，往往受到了很多小孩子的青睐，毕竟孩子对于那种口感好的面包，是没有抵抗力的，那么作为家长，买面包时一定要学会如何辨别！
今天就为大家分享一下选择面包的知识，买面包时，尽量避开这四种面包，没营养还影响健康，很多小孩爱吃。
1、果蔬面包
现在很多面包店，会推出一些主要倾向于孩子们喜欢的面包，这些面包造型可爱，五颜六色的，看着就有食欲感，给人第一印象感觉就很有营养，而这就是果蔬面包。
果蔬面包好看好吃，这不可否认，但是你可能不知道，果蔬面包中加入了果蔬汁，但是经过高温的烘焙，颜色会变淡，而为了保证颜色鲜艳，让食客看着有食欲，里面会加入大量的着色剂和稳定剂，这样做出的面包颜值有了，但是营养价值降低了，还不利于身体的吸收。所以说与其我们选择果蔬面包，不如平时多吃点青菜，营养来得快。
2、植物奶油面包
奶油面包，为两个种类，一个是植物奶油面包，另一个是动物奶油面包，很多人买面包时，不知道怎么判断，仅是觉得两者只是制作手法的不同。
其实植物奶油里面没有奶的成分，是人工制作的，为了保证其口感的独特性，里面会含有大量的反式脂肪酸，不仅不利身体吸收，常吃还会加重身体负担，导致发胖。而动物奶油是从动物脂肪中提取的，是天然的奶油，两者口感可能没有太大差别，但是营养相差很大，价格也是大不相同，我们在选择面包时，问清楚选择购买。
3、果酱面包
果酱面包是很多人喜欢吃的一种面包，入口面包香味浓郁，果酱甜而不腻，口味多样，得到了很多人的喜爱，但是果酱面包里面的果酱，可不是纯正的果酱，主要是用添加剂，香精和颜色调制而成的，主要吃的就是一个味道，而且含糖量高，营养价值低，不建议家里的老人和小孩子食用。
4、水果面包
当面包上面，点缀上了各种各样的水果，看着就很有食欲感，很少有人能抵挡住这样的美食诱惑，但是水果面包虽好，不建议选择，原因有二：
1、面包店的水果面包都是批量加工的，当天买不了的面包，第二天还会接着售卖，虽说面包没有过保质期，但是水果被切开后，裸露在空气中，很容易沾上细菌和灰尘。
2、面包店不是做水果生意的，采购了大批水果，当时卖不出去，很容易出现腐坏现象，而有些商家出于本能的利益，可能把坏的部分去掉，留下好的点缀在面包上面，我们也看不到，这个全凭自觉。
如果真有需求的话，建议单个定制面包，这样看得见的食材，吃的也放心。
我们在选择面包时，除了这四种不建议选择之外，还要学会看配料表，因为好的优质的面包，仅含有面粉、水、酵母，或者少许的盐，一定不会有大量添加剂或者香精的存在。只有学会了看配料表，才能让我们挑选到合适又符合自己胃口的面包，你说是不是呢？
