喝水总是呛到，可能是平时在喝水时喜欢讲话等，气管与食管同时张开，水会流入气管随后便会被呛到。这个时候我们可以通过以下方式来舒缓喉咙的呛咳感：
1.咳嗽缓解
嗓子被呛时，可以尝试轻轻咳嗽几次，以帮助清除堵塞在喉咙中的水。注意不要用力过猛，以免进一步刺激喉咙。
2.温水漱口
用温水漱口可以缓解喉咙的不适感。将温水放入口中，稍作停留后轻轻漱口，有助于舒缓喉咙的刺激感。
3.喉咙按摩
用指尖轻轻按摩喉咙周围的区域，可以促进喉咙肌肉的放松，缓解不适感。
4.放松心情
遇到喉咙不适时，不要慌张，保持冷静，避免大声喊叫或吞咽固体食物，以免进一步刺激喉咙。
平时实在呛咳严重，可以在水中添加舒滑增稠剂来增稠，更有助于吞咽，帮助身体来补充水分，多种液体可用，也不会改变液体的味道。
