1、选择没有对错，错本身就是对的，没有谁一上来做个选择就能得到非凡的成就，没有这种百分百的好运，所有选择中的困难，困顿，
今天聊一个我们每个人都会面临的话题——养老规划。是不是觉得离退休还有很长时间，不需要着急？但其实，时间真的不等人，不管我
俗话说“病从口入”，对于消化道中的食管来说尤其如此。食管内壁是一层娇嫩的黏膜组织，吃得太烫、太快、太咸都会造成慢性损伤。
我的导师告诉我，他之所以能取得更多成果，原因只有一个："我行动迅速，在大多数人还在分析权衡的时候，我已经横冲直撞
心情不好的姐妹，咱不怕~25种恢复能量的快乐指南，任你选择，就不信你不开心!!1、多巴胺--奖赏(直给的快乐)享受美食：
人上了一定的年纪，几十年的生活习惯，不论是好还是坏，已经逐渐养成，自己也不觉得会影响生活。但从养生保健的角度出发，为了身
最近看到一位博主Erica，建议大家建立现实的「自我支持系统」，我觉得很有道理。这个系统满足：一个不受打扰的属于自己的居
1、坚持《5吃5不吃》多吃蓝莓，少吃豆制品多喝羊奶粉，少吃猕猴桃多吃草莓，少吃蜂王浆多吃树莓，少吃油炸多吃苹果，少吃冰的
1、不能长时间饿肚子2、不可以大量吃油脂太高的食物。3、不熬夜。4、每晚试试热水泡脚。5、饮食结构的核心是忌辛辣刺激6、
一段很通透的话：“当你的修为越来越高时，就会真正理解周围的每一个人，没有好坏，没有对错，只是各自处在不同的能量频率中，显
目前在中国60岁以上的人群里，就有超过1000万的阿尔茨海默病病人。阿尔茨海默病病人在失智症病人比例中超过了三分之二。正
Q：为什么有些人可以永远保持积极的心态?不想结婚、不想生孩子，后果有多严重呢?就像狐狸不会生鸡蛋，就像大象不会扭秧歌，就
人生没有意义。三代过后，时间会抹平你存在过的一切痕迹。️1、知道自己想要什么。小的时候，父母灌输的人生观是努力学习，好好
经常看到这样的科普：吃饭的时候喝水不好，会消化不良。导致很多人都在纠结吃饭的时候要不要喝水，不喝的话，又噎的慌怎么办？其
如果您的家人正在被吞咽障碍所困扰，千万不要焦虑哦！今天就为大家呈上一套超实用且充满惊喜的吞咽障碍功能训练方案。一、唇运动
吃东西、喝水噎住或者呛到无论是成年人，老人还是小孩都是极其危险的，当异物阻塞了呼吸道就会引起窒息！相信不少小伙伴都有过类
有一本畅销书，叫《少食生活》。谈到有关“长寿”话题。-你想要，常年卧病在床这样的长寿吗？长寿的前提，是健康地衰老。当我们
如果你长期睡不着睡不好，试了很多方法比如冥想啊、呼吸心法呀、用各种睡觉姿势啊、听音乐啊、泡脚啊、调卧室灯光啊、换枕头换床
今天科普5类科学证明可以提升幸福感的食物：1、富含 omega-3 的食物科学原理：减少大脑炎症，保护神经细胞，降低焦虑
长寿，一直是人类追求的目标之一，根据《2021年我国卫生健康事业发展统计公报》的数据显示，我国人均寿命已稳步提升至78.
签名：感谢大家的关注
