内容资料来源：

1.孙婧. 八段锦的历史源流、文化内涵与当代价值[J]. 人文天下,2024(2):74-79.

2.赵宁,刘戴维,张静. 坐位八段锦联合专项呼吸训练对肺癌术后化疗患者肺功能及运动耐力的影响[J]. 河北中医,2024,46(4):628-632.

3.王永峰,曾浈浈,娄若林,等. 基于肺癌相关肿瘤标志物的肺癌列线图诊断模型的构建[J]. 郑州大学学报（医学版）,2024,59(4):513-518.

家住贵州的李雷今年50岁，多年来从事着煤炭开采这个行业，一个人支撑起整个家庭。经过多年的劳作，李雷早已成为了一个矿洞的小领导，虽然不用挖掘煤炭，但在监工时总是会接触到粉尘，戴着口罩的他，还是担心自己会得肺尘病。李雷有一个嗜好就是喜欢抽烟，多的时候一天能抽一包，有着十几年的烟龄，但稀奇的是，他的同事或多或少都患有呼吸系统疾病，而他却从来没有，他很是高兴，殊不知他的身体悄然亮起了红灯。

2021年7月，计算机毕业的儿子乘上时代的东风，入职了某互联网公司工作，年薪接近百万。李雷这个老父亲沾了儿子的光，主动辞职回家享清福了。儿子看着父亲黝黑的皮肤，粗糙的手掌，担心落下职业病，便给父母分别购买了一套全身体检，父亲斥责他乱花钱的同时，心里感到无比安慰。

李雷的抽血检查倒是没什么问题，只不过他的胸部CT显示：右肺中叶外段可见小磨玻璃结节影，边界欠清晰，最大径线约0.3cm，考虑右肺中叶外段小磨玻璃结节。李雷拿着报告单着急地询问医生什么是肺结节，严不严重。

医生解释道，肺结节不是一种特定疾病，而是指肺部影像上直径小于或等于3厘米的局灶性圆形致密影，其中绝大部分都是良性病变，只有很少一部分是肿瘤。临床上对于6毫米以下且没有分叉、毛刺、空洞、血管穿行等恶性特征的肺结节，发生癌变的可能极低，像李雷这种情况只需定期复查。

虽然李雷听得似懂非懂，但是他却明白自己的肺结节没什么大问题。他还是充满疑惑，为什么肺上长了东西，却没有出现咳嗽、胸闷等症状了？医生笑着说，他的肺结节只有3毫米，如米粒般大小，是肺小结节，没有对肺组织产生明显的压迫，自然不会引起明显的的症状。

为了防止肺结节继续增大，儿子千叮咛万嘱托让李雷回家后戒烟，并让母亲好好监督。可惜，烟瘾是不好戒的，且越戒瘾越大。有时实在忍不住的李雷便借口散步去外面偷偷抽上几根，每次抽后，还安慰自己抽几根应该对肺结节影响不大。儿子每年都会汇钱让李雷去复查，老李哪舍得花，钱原封不动地存在银行账户里，反正肺结节并没有造成他身体不适，哪用花冤枉钱。

直到2021年11月，李雷时常感觉到自己的身体很疲惫，明明天气转冷，自己还容易出汗，尤其是在夜晚睡着后更明显，胃口也下降，吃什么都觉得嘴巴很淡。一次出去跟朋友闲逛回家的李雷突然频频咳嗽，咳嗽声延绵不绝，咳得胸都疼得不行。本想喝点热水就行的他，还是吃了感冒、止咳药。

可是一点都不见好转，反而越来越严重，伴随咳黄色黏痰，胸口憋闷，像被重物压着，喘不过上气来，特别是在晚上睡觉的时候因呼吸不畅被憋醒好几次。李雷觉得不对劲，总算想起肺里那个不起眼的结节，莫非是增大了？他再次来到医院做胸部C，结果提示：左肺上叶见多发磨玻璃结节影，最大者约为10mmX9mm。李雷的肺结节增多，且长大了7毫米。

李雷瞪大了双眼，“不是说我的良性结节会比较稳定么？这才半年时间怎么长大这么多，而且越变越多？”医生对此也有些意外，虽然细菌、病毒入侵会导致肺部发生反复炎症，机体不断修复的过程中，进而会增加结节数量会增大结节体积，但是李雷感冒时间短，疾病不会进展这么快，一定还有其他原因。

于是医生转而询问起李雷最近是否还在抽烟，见他支支吾吾，医生了然于胸，摇了摇头道：“吸烟产生的烟雾里含有大量有害物质，可直接刺激肺组织，导致炎症反应和损伤细胞，这不仅会增加肺结节的发生率，还会加快其生长速度，所以你的肺结节发展得如此快，如果不加以控制，会增加肺癌的风险。”

一听到肺癌，李雷再也不敢马虎大意了，下定决心一定要戒烟。于是，回家后的李雷开启了健康生活，不仅戒烟限酒，早睡早起，清淡饮食，每天早上还跟着小区的大爷大妈们练起了八段锦。八段锦是一种健身气功，可以增强肺功能、加强血液循环、增强机体免疫水平，调节大脑中枢适度释放脑内神经递质，消除不良情绪和心情，从而改善肺结节。

坚持了半年，在八段锦的帮助下，李雷的胸闷气短消失了，气色、精神面貌也变得越来越好，身体也硬朗结实了不少。期间，李雷也曾去医院复查，发现原来的最大的结节缩小了不少，小的甚至消散了。李雷备受鼓舞，只要继续坚持，肺结节一定都会消散的！

就当一切都朝着好的方向发展时，意外降临了。2022年5月7日，天空灰蒙蒙的，空气也有些沉闷，感觉要下雨的节奏，早上的八段锦练习也因此取消，李雷心里很不得劲，情绪一直不佳，感觉胸口闷闷的，不痛不胀，但是说不出来的难受。李雷以为是天气所导致，一时没在意，嘴里一直念叨鬼天气。

果然大雨倾盆而至，李雷胸闷感稍微加剧，想着等雨停了一定要出去散散心。下午5点天空时而飘点小雨，迫不及待的李雷不管不顾就出门散步，身上难免沾了点雨，回来后开始剧烈咳嗽了起来，咳嗽声响彻了整个房间，李雷只能捂着嘴巴，咳得自己满脸通红，胸口直痛。好不容易停下来一会儿，他摊开手一看竟发现手掌有带有血丝的痰。这可把他和妻子吓坏了，匆匆赶到医院。

检查结果却犹如一盆冷水，让李雷和他的家人凉了心。胸部增强CT显示：左肺见一不规则形软组织密度影，最大截面约43*48MM，其内见空洞形成，增强扫描病灶见明显不均匀强化，另左肺见少许磨玻璃样密度影，左肺门及纵隔内见明显肿大。诊断:左肺占位并左肺门及纵膈多发肿大淋巴结，提示恶性病变可能性大。后经过活检进一步证实李雷患有肺腺癌（晚期）。由于出现了多处转移，李雷已经失去了做手术的机会，只能靠放化疗来延长生命。

妻子和儿子痛不欲生，两人更是直接跪在了地上求医生一定要救救李雷，医生对此也深感无力，只能表示会尽自己最大努力。李雷也绝望地躺在病床上，默默流泪，他始终想不明白自己为什么患上了癌症，他把自己心中的疑惑问了出来：“医生，我明明已经戒烟戒酒了，保证健康的生活方式，每天还坚持打八段锦健身健体，怎么一个小小的肺结节怎么快速进展为肺癌了？我不相信。”

医生听后也顿感困惑，如果李雷所说是事实，那么发展成肺癌的风险很低，而且即使随着疾病进展，也不会发展如此快速，而且还是号称较稳定地的良性肺结节。而检查结果确实显示李雷患有癌症，那么究竟是什么原因导致的呢？

为了搞清原因，医生详细询问了李雷的发病过程和生活方式，经过一番交流，终于找到了真相。医生忍不住叹息道：“无妄之灾啊！肺癌并不是无缘无故地找上你，虽然你既不熬夜也不抽烟喝酒，还每天坚持打八段锦，这确实能够改善肺结节，但你却犯了两个致命的错误！身上有结节的人一定也要记住，这两个习惯千万不能做，它们会加速结节癌变的过程……”

第一个：片刻不离身的手机

随着互联网的发展，给人们生活带来方便的同时，也给人们的身体造成了严重的危害。现在无论男女老少手机都不离身。殊不知电子产品都具有一定程度的辐射，长时间玩耍很容易导致视觉疲劳、皮肤老化、腰酸背痛、头痛、精神紧张等症状。

而维生素A有着修复视力、皮肤的作用，B族维生素则具有加快身体的新陈代谢、细胞修复、保护神经细胞的重要功能，因此经常看手机十分容易导致B族维生素以及维生素A的流失，降低机体的免疫反应及对肿瘤的抵抗力，从而加快肺结节进展为肺癌的进程。

李雷自从辞职后，儿子又能挣钱，天天呆在家里无聊，每天除了去散散步、跟小区的大爷大妈们聊聊天，大部分时间他就坐在家里玩手机刷抖音，很是入迷，有时候甚至能玩到晚上一两点才睡，正是因为过度玩耍手机才增加了患癌风险。

第二：挑食、偏食，只吃某一种食物

李雷一直都有着极爱吃瘦肉、鱼肉等各种肉类，不爱吃蔬菜的习惯。虽然他在患病后坚持清淡饮食，却没有改掉这个挑食的坏习惯，没有摄入均衡的营养。研究表明长时间只吃肉不吃菜会增加胰腺癌、前列腺癌、肺癌的发生率。摄入过多的饱和脂肪、高盐高糖及加工肉类，可能会增加罹患肺癌的风险。所以蔬菜和水果是人体必不可少的。李雷挑食、偏食，只吃某一种食物的行为增加了患肺癌的风险，才导致了如今局面。

（注：《50岁大哥坚持打八段锦，肺结节进展为肺癌，他忽略了2件事》人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭）