很多粉丝说做了312经络锻炼没有效果，很多粉丝因为在做312经络锻炼之前，对经络还没有认识，对经络没有认识，做312经络锻炼就不明做的道理，也就是说对为什么要做312经络锻炼没有认识，这样即使做312经络锻炼也是死板的去做，效果就会受到影响。

那么我们要对经络有一个怎样的认识呢？我的老师，经络学家祝总骧教授对此有详细的讲解，点开下面的视频就可观看。

这一部分内容，做312经络锻炼就要认真学习，大家必须要对经络有所认识，因为对经络的认识程度，决定了我们锻炼的效果，为什么这样说呢？因为312经络锻炼法的核心内容是经络，如果对经络认识不深，那么锻炼的主动性和灵活性就不强，从心里就觉得这个可有可无，不那么重视了，就不去好好做了，这个说起来也很奇怪，你不好好做，效果就不好或者是没有效果。

凡是想用312经络锻炼法降糖解决身体问题的粉丝，就要认真学习，大家要把经络一些基本道理弄明白。

这里我要补充说明的是，经络是运行气血的通道，也是联络脏腑肢节，沟通内外上下的通路，是人体功能的调控系统。就是这么简单的一句话，这句话包含四个意思。

第一个意思，是运行身体气血的通道。经络除了是运行气血的通道，还有一个重要的作用，那就是运输气血。气血在人体中不断运动变化，使人体产生了各种生理活动，而气血之所以能畅通无阻地通达全身，全都依赖于经络的传输功能。

第二个意思说经络是联络脏腑肢节。脏腑就是五脏六腑，五脏就是心、肝、脾、肺、肾五个器官，这五个器官是满的，古人说脏的功能是“藏而不泻，满而不实”，什么意思呢？五脏主藏精气，精气以满为宜,精气满才能濡养脏腑。六腑是胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱，六腑是空腔，六腑的功能是“泻而不藏，实而不满”，什么意思呢？六腑之所以充实水谷，是因为饮食入口至胃，则胃中充实而肠中空虚，饮食至胃向下推移，则肠中充实而胃中空虚了，如果满了，就不能进行消化了，这个实是个动态的实，就是我们不断吃饭不断消化，是一个实—空—实的过程。

这是脏腑，那么肢节就是头和四肢。这第二个意思是说，经络把脏腑和四肢及头部联系在一起，成为一个功能的整体。我打个比喻吧，脏腑就像大树的树根，经络就是树枝，络脉就是树枝再细分的小树枝，树叶就是皮部等，气血就是濡养大树树根的营养物质，树根要想根粗叶茂，就要源源不断的由树枝输送营养物质，如果一旦树枝断了或是出了问题，树根得不到营养物质，大树就会枯死，我们的身体的健康也是这样的情况。

第三个意思是沟通内外上下的通路。经络好比一个城市的道路网线，有主路，有辅路，尽管主路和辅路纵横交错，但是只要发生特殊情况，很快就会得到反馈，从而对其进行梳理，保持交通顺畅。我们也可以通过经络大网，找到不适的部位，对其进行疏通，维持身体的稳定。

第四个意思是人体功能的调控系统。经络运行于全身和五脏六腑相联系，又沟通体表和内脏，所以人体有疾病就会在经络上表现出来。就是说通过经络的色泽、温度、痛感反映出来，这就是经络感传现象，通过经络的感传现象可以预测疾病。

我的老师，祝总骧教授在经络研究的过程中，发现经络是人体自身的调控系统，而且人人都有。《灵枢·经脉》篇说：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通”，说明了经络系统具有治疗调控疾病的功能。那么，什么能决定人的生死命运呢？生理功能调整和病理修复（即处百病、调虚实）作用都要依靠经络来实现。对经络、穴位无论施加哪一种刺激作用，都可以循经激发产生生理的调衡和病理的调治作用。因此，经络是无所不在，无所不通，无所不调的。

大家一定要注意，312经络锻炼法就是通过三种不同的方法来激活锻炼经络，很多粉丝理解为一种方法，不是一种，是三种，而在具体实践中，这三种方法锻炼的侧重点又不一样，这在以后的讲解中会详细的讲到，大家这里知道就可以了。

我们很多学练者都是通过学习班学习以后才准确的掌握了312经络锻炼，因为现在手机学习的便捷，我就把312经络锻炼的学习课《312经络锻炼：这样学练效果更好》，放在手机上，大家学习起来方便。下面就是这个学习课，点看下面内容就是。

不管您想不想学这个学习班课，我都希望你认真去做好312经络锻炼，把血糖降下来，彻底解决好身体的问题，过上快乐幸福的生活。

参考文献：

3、《气血通畅保健康—312经络锻炼法治病典型实例》（中医古籍出版社