如何去除体内湿气
1. 苦瓜
苦瓜的主要功效是清热解毒，但实际上苦瓜也是去除湿热的常用蔬菜，苦瓜寒性，特别适合夏季暑热的时候吃，可以有效去除暑热湿热，特别是苦瓜中所含的奎宁，是祛湿止痒、清热解毒的有效物质。此外，苦瓜还能利尿凉血、清心除烦、益气明目。
2. 黄花菜
黄花菜有着极其丰富的营养，能够补充很多营养物质，适合常吃，黄花菜的胡萝卜素含量也非常丰富，甚至比西红柿高很多。而从中医药效来说，黄花菜能够健脾消食、清热利湿、利尿消肿、安神明目，常吃可以不仅能健脾养胃，还能祛湿降火。
3. 冬瓜
冬瓜是利水消肿、祛湿清热的常用蔬菜，将冬瓜和薏米一起煲骨头汤，祛湿的作用是比较明显的。冬瓜皮对于脚气、肾炎、肝硬化等疾病还有治疗作用。
4. 芥菜
芥菜味苦，能够除湿利尿、开胃下气、清热解毒、抗菌消肿，是功效非常多而且味道不错的一种蔬菜，对于热毒风肿、口干口渴、食积不化等情况都有不错的治疗作用。
