“春捂秋冻，不生杂病”是一句保健防病的谚语。意思是说：春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多。春天适当地捂一点，秋天适当地冻一点，有利于身体健康，不容易生病。
春日，早晚及室内外温差大，再加上常有春寒侵袭，若过早脱掉棉衣，一旦气温下降，易使身体抵抗力下降，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。因此春天尤其要注意防风保暖，衣服宜渐减，不宜骤减。
那么，“春捂”究竟要捂哪里，您都知道吗？
“春捂”应该捂哪里？身体有许多重点部位及穴位要注意保暖，如脖子（大椎穴），可守住全身阳气；腰部（肾俞穴）可向全身输送动力；肚脐（神阙穴）可培元固本，回阳和胃；脚踝（三阴交穴）可滋阴，大补肝脾肾；脚底（涌泉穴）可温暖全身。
“春捂”如何“捂”？我国历代养生家均提出春令衣着宜“下厚上薄”的养生主张。《老老恒言》中也有“春冻未泮，下体宁过于暖，上体无妨略减”之说。
在春季，可以下身穿得厚一些，上身相较下身薄些，但也不能太过暴露。尤其是对于体质偏弱的老人和幼儿，切不可因天气变暖而盲目减衣。
