文/汪耳迪 上海市中医医院

张洁 上海市中医医院 主任护师

沈潇 中国芳香疗法研究院 院长

流感在中医学属“疫病”范畴，古代医家对流感的命名早有描述，诸如“疫疠”“温病”“伤寒”“时行感冒”等。

许多中草药都具有缓解感冒症状的作用，如薄荷可宣散风热，清利头目，一般用于风热感冒、风温初起、头痛、目赤等情况。从这类天然植物中提取的精油，再配合香薰、按摩、吸入等方式作用于人体，可以对抗流感，帮助患者舒缓症状，增强免疫力，提高身体舒适度。

调配方：月桂精油2滴、留兰香精油2滴、橄榄油10毫升

操作方法：将以上精油混合均匀后，取适量涂抹于颈部；使用刮痧板从上至下轻轻刮拭，重点刮拭咽喉两侧部位。操作中应注意刮痧力度要轻柔，以局部皮肤微微泛红或有微热感为宜。

功效：刮痧疗法是通过刺激体表经络穴位、调畅气血，使局部皮肤汗孔开泄，达到清热解毒、活血化瘀、疏通经络的目的。留兰香精油具有清凉、镇痛的特性，有利于缓解咽喉疼痛不适；月桂精油具有消炎、抗菌的作用，可以减轻咽喉的炎症；橄榄油作为基础油，用于稀释精油，能促进皮肤更好地吸收。

调配方：沉香醇百里香精油2滴、迷迭香精油2滴、佛手柑精油3滴、甜杏仁油15毫升

操作方法：取适量混合均匀的精油涂抹于太阳穴、风池穴、合谷穴上。用指腹打圈进行顺时针或逆时针按摩，直至皮肤完全吸收。操作时，按摩力度宜轻柔且均匀，以免过度刺激皮肤。同时应注意观察患者情况，皮肤潮红及出汗较多时需立即停止操作。

功效：穴位按摩是指运用推、按、揉等手法刺激相应穴位达到治疗目的，具有“简、便、廉、验”的特点，配合精油按摩可帮助舒缓身心、缓解发热不适、促进机体放松。太阳穴位于头侧面，在眉梢与目外眦连线，往后约一横指的位置，具有清热、醒神的功效；风池穴位于后颈部，在两条大筋外缘凹陷处，与耳垂平齐，用于治疗感冒、头痛引起的发热；合谷穴在手背处，位于第一、二掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处，适当刺激能促进退热，减轻疼痛。

调配方：甜茴香精油1滴、白玉兰精油2滴、薄荷精油2滴、椰子油10毫升

操作方法：在进行穴位贴敷之前，用混合好的复方精油涂抹于天突穴、大椎穴等可以帮助舒缓呼吸道的穴位。根据敷药面积，将药物均匀涂抹于大小合适的棉纸或薄胶纸上，再贴敷于相应的穴位，做好固定。穴位贴敷留置时间一般为2~4小时，局部皮肤微红为正常现象，若出现瘙痒、丘疹、水疱等应及时停止治疗。穴位贴敷主要是通过刺激相应穴位，激发经气，促进药物吸收以达到治疗目的。

功效：穴位贴敷疗法是以经络腧穴为理论基础，主要是通过刺激相应穴位，促进局部血液循环，增强免疫力，起到平衡身体机能的作用。天突穴位于颈前区，胸骨上窝中央，前正中线上，主要作用为宣肺通气，消痰止咳等；大椎穴位于颈后部，第七颈椎棘突下凹陷中，后正中线上，为缓解热病、咳嗽的要穴

调配方：黑云杉精油2滴、桉油樟精油2滴、柠檬精油3滴

操作方法：将以上精油滴入香薰灯或加湿器中。点燃香薰灯或开启加湿器，帮助精油会发到居室环境中，在进行空气净化的同时，还能给人带来舒适和愉悦的体验。

功效：这些芳香精油均具有抗菌、消炎、抗病毒的特性。通过不断地释放精油分子来清新空气，改善室内空气质量，阻断病毒的传播，从而起到预防流感的作用。

精油使用注意事项

在使用精油预防流感或缓解流感症状时，必须注意以下几个关键问题。

首先，精油是植物的浓缩提取物，必须经过正确用量稀释后才能安全使用，以避免对皮肤造成刺激。

其次，使用精油时要注意适量，如过量使用，可能导致皮肤出现过敏反应等问题。

再次，使用精油香薰时，也要注意通风，避免长时间暴露在浓烈的精油气味中，对呼吸系统造成不良影响。

最后，精油虽具有一定的功效，但并不能取代医学治疗。