蒜蓉蒸排骨是一道简单美味的家常菜,以下是其做法:
1.排骨加一勺食盐和一勺面粉,倒入少量清水,用手抓拌均匀后,再用流动的清水冲洗干净,然后加满清水泡10分钟。
2.准备多一点的大蒜,切碎后剁成蒜末,放入碗中。锅中热油,油热后泼在蒜末上,激发出香味,再加入一勺食盐、一勺白糖、两勺生抽、一勺蚝油、一勺玉米淀粉,用筷子搅拌均匀。
3.排骨泡好后,倒掉多余的血水,把搅拌均匀的蒜蓉汁倒在排骨上,用手抓拌均匀,让每一块排骨都裹上料汁,拌匀后腌制10分钟。
4.准备一个大一点的盘子,把切好的南瓜片摆在盘子里面,然后把排骨摆在南瓜上面。全部摆好后,把剩下的蒜蓉汁全部淋到排骨上,然后将排骨放进蒸锅,上汽后蒸38分钟。
你可以根据个人口味对调味料进行调整,喜欢吃辣的可以加入适量辣椒。
蒜蓉蒸排骨是一道美味的菜肴,具有一定的营养价值,具体如下:
提供营养:排骨可以提供优质的蛋白质和钙等营养物质,蒜蓉可以增加食物的风味,有助于增加营养,促进身体恢复12。
改善风味:蒜蓉的香味可以改善食物的口感,使其更加美味可口。
需注意的是,蒜蓉蒸排骨虽营养丰富,但口味较重,食用时需注意适量,同时,若对其成分过敏,则不宜食用。