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一位条友，在公园里采访一位93岁的老奶奶，问她是怎样养生的。回答:“啥养生不养生的，那是有钱人家的事，我们打年轻时候就是干活吃饭。这会老了，每天吃饭，睡觉，遛弯，看电视。对了，还有上厕所，咯咯咯”老奶奶说话过程中一直在笑，笑得很开心。乐观精神，让人佩服。

一位老人，在头条上回答“怎样才能过好老年生活”时说:“我们农村老年人，喂喂猪，养养鸡，放放羊，种点菜，使自己每天都有点事做，吸引自己的精神和向往，任何事不管，晚上炒两个菜，喝两口小酒，一觉睡个八九个小时，第二天又继续，一定会活出个健康和长寿”。

从上面两位老人，生活积极乐观，健康长寿的生活状态，说明了一个非常重要的问题，那就是，一个人，特别是一个老年人，晚年养老生活，必须要具有一种快乐生活的能力。“快乐”它对于我们健康养老，是至关重要的。“快乐”两个字虽然简单，但是能够做到却真的很难。

有人说，快乐也是一种能力。而我认为，快乐能力，其实应该是一种综合能力，要想具有快乐能力，必须具有以下三种能力。

有句歌词写的好:“幸福全靠劳动来创造”。一个人幸福了，也就快乐了，快乐就是一种幸福感。所以说，大家都早已经形成了一种共识，就是人就怕闲。人一旦闲下来，时间长了就会闲出毛病，会有各种思想问题，各种不烦恼，情绪越来越差，还会无事生非。

所以，老年人要想过好晚年生活，必须还要继续保持自己的劳动能力。上面讲到的两位老人，没有什么养生，就是从小干活吃饭，让自己动起来，从而培养了一种快乐的心态和性格，也就具有了一种与众不同的快乐能力。即使到了晚年，这样的老年人，也都会依然坚持每天劳动，绝不躺平自己，形成惰性，必须快乐每一天。

实际上，人的有意志力，是来自于信仰，也就是源于理想、信念和追求的。不忘初心，方得始终。信仰的力量，是无比强大的。例如，在革命战争年代，无数革命先烈，有了为劳苦大众翻身求解放的坚定信念，为了中国人民的解放事业，他们就可以抛头颅洒热血，无所畏惧，甘愿牺牲自己的一切。

如今，我们老年人，生活在新社会，虽然表面看上去平平常常，成天就是吃喝玩乐过日子，消磨时间，但其实，每个人的内心都有着自己的理想和信念的。有了理想、信念和追求，我们的生活才会有动力。所以，即使生活中，遇到一些不顺心的事情，还有一些艰难困苦，甚至让我们感到痛苦和无助，我们也应该坚定生活的信念。尽管生活可能过的一地鸡毛，也要有扎起一个鸡毛掸子的决心和信心。

总之，生活会越来越好，我们必须知足常乐，活好自己，活出精彩来。绝不能遇见一点生活困难，就叫苦连天，怨声载道，情绪低落，失去了内心的快乐，被一时的困难所击倒，而一蹶不振。

老年人晚年，虽然老了，身体状况没有以前好了，但更要为社会为家庭为子孙后代造福，做到老有所乐，老有所为，发挥余热。莫道桑榆晚，为霞尚满天。有理想信念的支撑，依靠自己的意志力，我们一定能够不断克服生活中的各种艰难险阻，努力拼搏，勇往直前，不屈不挠，从而把我们的老年生活过得更加美好。

有网友说得好:这个世界上没有不带伤的人，夜深人静的时候，把自己的心掏出来缝缝补补，第二天又是满血复活，信心百倍。

老年人晚年，生活还必须继续，要应对苦难和人生低谷期。俗话说的好:家家都有难念的经，人人都有难言之隐。面对各种烦恼和痛苦，特别是要经历生老病死考验，人生路本来就是曲曲折折，不如意之事十之八九。所以，老年人应对困难和挑战，最好的方式，就是培养自己的自愈能力，使自己永远保持一种积极乐观向上的良好心态，让自己的晚年在幸福快乐中度过，才是真正的善待自己，活在当下，才不会留下很多的遗憾。

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