好多人阳了之后身体会经历这样的变化过程，先是发热，大概1-3天左右热退，然后会出现自汗、盗汗的情况，盗汗一般持续几天可以恢复，接下来就是感觉身体乏力，稍微活动一下就会觉得气短，心慌等，这个有的会持续很长时间，期间伴随情绪焦虑、失眠等。这个是感染新冠病毒后正常的病理变化，不同人因为身体素质不一样，表现出来的症状会有所差异，症状持续时间也会不同，但是不管怎么说，阳后都是应该注意休息，给身体一个恢复的时间的。可惜的是，二阳后大部分人都没有休息的时间，所以如何快速恢复体力是至关重要的。

阳后大部分人身体会处于气阴两虚的一个状态，因为发热后会大量消耗身体的能量，而退热的过程身体出大量的汗，“阳加于阴谓之汗“，所以会导致身体阴阳两虚，最主要表现为气阴两虚。要想快速恢复体力，就要纠正身体气阴两虚的状态。

1.玉屏风散（颗粒）

玉屏风散仅三味药，却是治疗气虚自汗的佳品，具有补气固表止汗的作用。玉屏风散由黄芪、白术、防风三味药组成。其中黄芪能够补气，在人体的体表距离皮肤1cm的 地方有一层气，就叫做卫气，如果你用手去感觉，是可以感觉到的，当然卫气虚的人就不明显了，而黄芪就可以提升卫气的，从而达到补气固表的作用，就像屏风一样。白术补气健脾，脾胃是气血生化之源，所以白术通过健脾来补气，同时具有止汗的作用。如果风邪已经进入体内怎么办，用防风，不仅可以预防风邪侵袭，还可以把体内的风邪驱除体外。所以玉屏风散是个标本兼治的方子。

2.生脉饮

生脉饮由古方“生脉散”衍生而来。生脉散则是中医千古名方，由人参、麦冬、五味子三味药组成。其中人参是君药，能大补元气，麦冬可养阴清热，五味子可敛汗生津，三药合用，有补，有清，有敛，共同发挥益气生津，敛阴止汗的作用。现代生物学研究认为，人参含有人参皂甘，能强心气、补肺气;五味子具收敛的功用，能预防元气耗散;麦门冬含糖体，能滋阴清热，生脉饮可用于气阴两亏，心悸气短，脉微自汗的患者，夏季服用还能预防中暑。生脉饮一般分为四种，人参生脉饮，党参生脉饮，红参生脉饮，还有一种是黄芪生脉饮。感冒发热的病人不宜服用，还有脾胃虚弱、咳嗽痰多、血压偏高的患者也要慎用。另外，在服用生脉饮的时候，最好在饭前服用，同时尽量要清淡饮食，忌油腻食物。

3.仙鹤草

仙鹤草

仙鹤草也叫脱力草，不仅是一种可以快速恢复体力的中药，更是补气止汗的良药。如果脾胃虚出汗,可以用白术、桂枝配仙鹤草；如果头上爱出汗,可以用黄芪配仙鹤草；如果是睡着后出汗，可以用桑叶配仙鹤草；如果阳后自汗、盗汗不缓解，更可以在玉屏风散或者生脉饮的基础上加上仙鹤草，可以显著增强疗效。

阳后可通过药物调理快速恢复体力，同时也要注意身体自身的恢复，不能做过于剧烈的运动，可以做八段锦这种保健操来恢复体力。