在中医五行学说中，肝属木，主疏泄，藏血，具有调节气机、储藏血液的重要功能。

肝的疏泄功能直接关系到人体的情绪变化与气血运行，而肝藏血则直接影响到夜间血液的回流与滋养。

当夜晚人体进入休息状态时，血液应回流至肝脏进行储存与净化，为次第二天的活动储备能量。若肝血不足，则无法有效滋养心神，导致心神不宁，从而引发失眠。

引起肝血不足的原因：

①情志不畅：长期的精神压力、焦虑、抑郁等负面情绪会影响肝的疏泄功能，导致肝气郁结，进而影响肝血的生成与分布。

②作息不规律：熬夜、昼夜颠倒的生活作息会打乱人体正常的生物钟，使肝脏无法得到充分的休息与修复，从而逐渐耗损肝血。

③饮食不节：过度食用辛辣、油腻、生冷等食物，或暴饮暴食，都会增加肝脏的负担，影响其正常的生理功能，进而导致肝血不足。

④久病体虚：长期患有慢性疾病，尤其是影响气血生成的疾病，如贫血、慢性病消耗等，也会逐渐耗损肝血。