对于我们身体出现的问题，比如血糖高了，这就是说身体不正常了，古人把身体正常的人叫平人，为什么叫平人呢？古人讲正常就是一种平衡状态，只要你不平衡了，你高了，这就是身体出问题了。

而这个平衡古人说是阴阳平衡，那么什么是阴阳呢？清朝唐容川《血证论》里讲“人之一身，不外阴阳,而阴阳二字,即是水火,水火二字，即是气血。水即化气，火即化血。”

这就是说气血不平衡了，而经络是气血的通道，而解决气血的问题，激活疏通经络是有效的方法。

312经络锻炼法，这里面的关键词就是经络。因此大家在学练312经络锻炼法之前，心里面要明白，我们做312经络锻炼法，是运用3种不同的方法来激活疏通经络，让气血达到平衡状态，这是从整体上来调理身体的方法，而只要我们身体整体正常了，任何局部的问题都会得到彻底解决，这就是我在上一讲里面说的两个锻炼目标，根据就在这里。

而我们对312经络锻炼法的认识不只是理论的，而是建立在众多学练者实践的基础上的，就是这个认识来源于实践。

大家看下面的实例，大家要注意听他讲的锻炼体会，他说不仅仅是解决了血糖高的问题，而且把身体其他问题也解决了，这是他没有想到的，打开视频观看。

这就是说，312经络锻炼法，它是一个整体调理身体的方法，不是只解决局部问题，而整体的正常就意味着任何局部都正常了，这个大家通过实践可以得到验证。

其实，气血的问题主要是通畅调和，随着年龄的增加，身体外受风、寒、暑、湿、燥、火等的影响，内受喜、怒、忧、伤、悲及饮食等的影响，因此，原本通畅的气血就会受到影响，出现瘀滞虚损等问题，而我们通过激活疏通经络就会畅通气血，而气血的畅通首先是使脏腑机能正常。

人体生理活动是以脏腑为中心的,而脏腑必须获得气血的滋养，才能发挥其功能。怎么就能让脏腑获得气血的滋养，通过锻炼经络，因为经络与脏腑联系最为密切，我们大家可以这样简单的理解经络，经络就是一个管道，是运送气血的通道，经络就像一个城市的道路网线，有主路,有辅路，尽管主路和辅路纵横交错，但是只要发生特殊情况，很快就会得到反馈，从而对其进行梳理，保持交通顺畅。我们也可以通过经络大网,找到不适的部位,对其进行疏通，维系身体的健康稳定。

而经络为什么有这样的作用，我们来听听老科学家祝总骧的详细讲解，点开下面的视频，就可以观看。

大家一定要注意，312经络锻炼法就是通过三种不同的方法来激活锻炼经络，很多粉丝理解为一种方法，不是一种，是三种，而在具体实践中，这三种方法锻炼的侧重点又不一样，这在以后的讲解中会详细的讲到，大家这里知道就可以了。

我们很多学练者都是通过学习班学习以后才准确的掌握了312经络锻炼，因为现在手机学习的便捷，我就把312经络锻炼的学习课《312经络锻炼：这样学练效果更好》，放在手机上，大家学习起来方便。下面就是这个学习课，点看下面内容就是。

不管您想不想学这个学习班课，我都希望你认真去做好312经络锻炼，把血糖降下来，彻底解决好身体的问题，过上快乐幸福的生活。

参考文献：