各位早！ 昨天走路23018步，晚上睡眠7小时。早8点测量血压89/125，心率75。 最近睡眠不好不坏，还算可以。这两天躯体症状还有反复，难受的时候主要是心慌，走路走的多了还是有点走不稳，左摇右晃的感觉，还有浑身疼痛，有时候这些躯体症状确实打击人的信心，多少次都想把抗焦虑药重新捡起来吃，又劝自己坚持坚持。好在慢慢都变轻了，都在可以承受的范围内，要不也不可能一天走这么多路。我一直觉得如果没有新冠，我的焦虑早好了，所以今天再说说新冠后遗症。 新冠后遗症导致的焦虑抑郁更加说明，焦虑抑郁双相等疾病，不是靠简单的心理治疗就能恢复的，这里面有个底层逻辑，物质决定意识，甚至物质决定思想。所以凡事搞心理学那些老师还是好好去补补生物学，神经学方面的知识，才能更好的去帮助病患。最近经常在抖音里看到很多人讲焦虑抑郁，一味的去卖课程，讲正念冥想，而忽略了病毒对人体各部分的攻击，特别是神经方面。好在我们这个圈子，我们的病友群都有比较专人的人士，比较热心的人从顶级医学杂志上翻译的资料指导大家恢复，每天补充一些合适的营养大有裨益