中医有句话说的好：阳气不足百病生！今天樊医生教大家早中晚三步走，补足阳气还不上火。

首先我们来说说为什么早金匮，它的意思就是早上的时候比较适合吃金匮肾气丸，早上为一天之中阳气最活跃的时候，因此这个时候补阳会事半功倍，那么阳气不足都会出现哪些情况呢？阳气不足的人通常手脚是冰凉的，腰膝有冷痛的情况，尿频尿急，夜尿也比较多，男性朋友可能有阳痿早泄的问题，女性朋友有宫寒痛经的问题，这个时候金匮肾气丸就是一个不错的选择。

接下来说说午健脾，这句话的意思是中午适合健运脾胃，中医认为中午为足太阴脾经当令，这个时候健脾效果还是比较好的，如果脾阳不足，就容易出现食欲不振的情况，总觉得自己身上没有力气，胳膊腿抬不起来，不敢吃凉的东西，一吃就拉肚子，这个时候我们就需要温中健脾了，附子理中丸就是一个不错的选择。

最后来说说晚桂枝茯苓，这句话的意思是晚上适合桂枝茯苓丸，中医认为白天属动，晚上属静，晚上气血流通缓慢，就容易形成瘀堵，身上会莫名其妙出现刺痛，而且疼痛的部位固定，晚上的时候疼痛会加剧，这个时候我们就需要活血化瘀，桂枝茯苓丸就是一个不错的选择。

在这里还是要提醒大家，如果有需要，建议在专业医生的指导下调理，才能更安全也更有效，今天的内容就到这里，我们下次再见！