大家好，我是刘晓鹰。

热在肺里咳嗽、热在肝里失眠、热在胃里口臭，今天给大家推荐一碗汤，轻松解决孩子内热问题！

热邪伤孩子身

1、热在肺里咳嗽。

在中医理论中，肺主气司呼吸，主宣发肃降。当热邪蕴于肺中时，肺的功能失调。

肺气失于宣降，就会导致咳嗽。这种咳嗽往往伴有痰少而黄稠，咽喉肿痛，口干舌燥等症状。

秋天天气干燥，孩子本身阳气较盛，若外感温热之邪或者饮食过于辛辣燥热，就很容易使热邪入肺。

2、热在肝里失眠。

肝主疏泄，调畅情志。热邪在肝，会扰乱肝的疏泄功能。肝藏魂，热扰神魂则导致失眠。

孩子可能会表现为入睡困难，夜间容易惊醒，烦躁易怒，伴有目赤口苦等症状。

秋季肝木之气相对较旺，再加上孩子情绪波动大或者饮食不节，容易使肝热内生。

3、热在胃里口臭。

胃主受纳腐熟水谷。胃中有热时，腐熟功能亢进，会出现口臭、口干、食欲亢进但容易积食等情况。

因为热邪会加速食物的腐熟过程，导致浊气上逆，从而产生口臭。

秋季孩子如果过多食用油腻、甜腻食物，容易滋生胃热。

食疗方来帮忙

清热润燥汤

材料：

雪梨 1 个、百合 10 克、银耳半朵、绿豆、莲子、冰糖适量

做法：

将绿豆、莲子洗净，浸泡 30 分钟。

银耳泡发后与雪梨块、百合一起放入锅中，加入适量清水。

大火煮开后转小火炖煮 30 - 40 分钟，直到绿豆、莲子、银耳等食材软烂。

加入适量冰糖调味，再煮 5 分钟即可。

功效：

雪梨味甘性寒，具有清热降火、润肺生津、止咳化痰的作用，对于肺中燥热引起的咳嗽有很好的缓解作用。

百合润肺止咳、清心安神，既有助于减轻肺热咳嗽，又能对肝热引起的烦躁失眠起到一定的安抚作用。

银耳滋阴润肺、养胃生津，能滋润肺胃之阴，减轻燥热。

绿豆清热解毒，可清胃热、解热毒，对于消除胃中的积热有益。

莲子养心安神、益肾涩精，可辅助缓解肝热引起的失眠等症状。

门诊医案

门诊有个8岁小男孩， 入秋以来一直咳嗽不断，痰少而黄，咽干咽痛；夜间入睡困难，烦躁不安，容易惊醒；同时伴有口臭，食欲亢进但经常腹胀。

舌边尖红，苔薄黄，脉数。

辨证：

肺胃肝有热。

于是让家长按照清热润燥汤的方子为孩子煮食，每天食用 1 次，连续食用 1 周。

效果：

3 天后咳嗽频率明显减少，痰量减少且颜色变浅，1 周后咳嗽基本消失。

孩子夜间入睡变得相对容易，惊醒次数减少，1 周后能安稳入睡。食欲逐渐恢复正常，腹胀情况也有所改善。

刘奶奶有话说

我是中医儿科刘晓鹰主任，在湖北省三甲医院任主任医师。

研究腺样体肥大、过敏性鼻炎、鼻窦炎、抽动症、生长发育、脾胃调理等孩子健康问题有40多年了，临床治疗患儿超过100000例。

因此，如果你的孩子正遭受这些疾病的折磨，请相信我，告诉我！