随着气温的逐步攀升 很多人在夜里辗转反侧 难以入眠 中医理论认为，暑热之邪最易扰乱心神，心神不安，故表现为烦躁、失眠、情绪不稳，不易安然入睡。 药枕缓解夏日失眠失眠会引起疲劳感、情绪不稳、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，使整个身体处于亚健康状态。 很多人都知道失眠的危害，却不知“夏季失眠”的危害性比其他季节更大。这是因为人体白天出汗较多，若晚上再失眠，会容易引起心肌缺血、血压增高，从而加重心脏负担，极易引发心脏疾病。 药枕，是将芳香中药置于枕芯内，药物散发的“香气”通过皮肤接触、吸嗅等方式直接吸收，可改善局部血液循环、缓解紧张情绪，使失眠症状逐步缓解。我国唐代著名医家、药王孙思邈，在《千金要方》中曾提到：“治头项不得四顾方，蒸好大豆一斗，令色变，内囊中枕之。” 现代研究表明，芳香疗法是改善睡眠的有效方法之一。中药中的芳香物质通过刺激和吸嗅的方式，到达大脑皮层，与海马体等系统区域进行互动，从而影响大脑，可改善人体的睡眠状态，缓解精神压力。 学做助眠药枕解郁安神枕 【组成】柴胡、当归、白芍、茯苓、生地黄、郁金、山茱萸、川芎、女贞子、香附、栀子、牡丹皮、合欢花、玫瑰花、藿香、石菖蒲、薄荷、白芷、磁石、琥珀各50克，冰片5克，艾叶适量 【制作方法】将上述诸药碾成粗末，再与艾叶一起填充至枕芯内。 养心安神枕 【组成】夜交藤200克，柏子仁30克，磁石粉30克，合欢花50克，酸枣仁60克，五味子30克，蝉蜕20克，僵蚕30克，灯心草100克，炙远志50克，沉香100克，檀香30克，木香、丁香、石菖蒲适量 【制作方法】将夜交藤、柏子仁、磁石粉、合欢花、酸枣仁、五味子、蝉蜕、僵蚕、灯心草、炙远志、沉香、檀香碾成粗末，加入少许木香、丁香、石菖蒲，放入枕芯，使枕头成型。 注意：药枕平时应放置于干燥、通风处，以散发枕上汗渍，要保持枕头干爽。