处暑不进补,秋冬受不了,应季而食,看看这几样补菜,稳妥

鹤怡锦绣 2024-08-24 15:51:20

​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

杏鲍菇炒牛肉

食材准备:牛肉:200克,杏鲍菇:100克

辅料:葱、姜、蒜、辣椒(可根据口味选择)

-腌肉料:酱油、料酒、淀粉、油

调味料:盐、胡椒粉、鸡精、蚝油、生抽

烹饪步骤:

1. 牛肉处理:牛肉切成薄片,用腌肉料(酱油、料酒、淀粉、油)腌制20-30分钟,让肉质更加嫩滑。

2. 杏鲍菇处理:杏鲍菇清洗干净后,切成厚片或条状,根据个人喜好。

3. 葱姜蒜爆香:锅中放油,油热后放入葱姜蒜爆香。

4. 牛肉翻炒:将腌制好的牛肉放入锅中,快速翻炒至变色,牛肉炒至断生即可盛出。

5. 杏鲍菇炒制:用炒牛肉剩下的油,放入杏鲍菇炒软。

6. 调味翻炒:将牛肉倒回锅中与杏鲍菇一同翻炒,加入蚝油、盐、胡椒粉、鸡精调味。

7. 出锅前处理:如果觉得牛肉或杏鲍菇不够熟,可以加入少量开水,加盖焖煮几分钟。

8. 勾芡出锅:根据需要,可以用水淀粉对菜肴进行勾芡,使口感更加滑嫩,最后撒上葱花提香,翻炒均匀即可出锅。

芹菜木耳炒胡萝卜

食材:芹菜,黑木耳,胡萝卜,蒜末,干辣椒。

做法步骤:

1、芹菜摘掉叶子,清洗干净切成小段。胡萝卜削掉外皮,清洗干净后切成薄片。黑木耳泡发,清洗干净。

2、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入芹菜和黑木耳焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。

3、起锅烧油,油热后放入蒜末和干辣椒炒出香味,再放入胡萝卜翻炒一会儿。

4、胡萝卜炒至断生后,放入芹菜和黑木耳翻炒均匀,加入食盐、生抽和白糖调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。

嫩牛肉炒香菇山药片

准备食材:铁棍山药、牛里脊、香菇、姜、葱

具体做法:

1. 牛肉清洗一遍切成薄片,放入碗中,加入1勺玉米淀粉、少许盐和姜片腌制10分钟。

2. 山药去皮切成片,放入锅中焯水5分钟沥干水分捞出。

3. 起锅倒入适量食用油,冷油倒入腌制好的牛肉片、蒜片一起翻炒,炒至牛肉变色盛出备用。

4. 锅中留底油,倒入香菇片炒香,再下入焯过水的山药片一起翻炒,再放一点点盐调味,放入炒好的牛肉,翻炒入味,最后撒上葱花即可出锅装盘。

蛤蜊蒸蛋

食材:

蛤蜊:200g、鸡蛋:3个、葱花:少许、蒸鱼豉油:1汤匙

烹饪步骤:

1. 将蛤蜊浸泡在清水中,吐沙约2小时。锅中加水,水开后放入蛤蜊,煮至蛤蜊开口,捞出,摆盘备用。

2. 将3个鸡蛋打散,加入2勺煮蛤蜊的原汤,搅拌均匀。将蛋液淋在摆盘的蛤蜊上。盖上保鲜膜,用牙签在保鲜膜上扎几个小孔。

3. 上锅蒸10分钟。出锅后撒上葱花,淋上蒸鱼豉油即可。

包菜炒牛肉

食材:

牛肉:200g、包菜:半个、蒜末:1汤匙、葱花:适量、盐:少许、生抽:2汤匙、淀粉:1汤匙、食用油:适量

制作步骤:

1. 牛肉切片,加入盐、生抽、淀粉和少许油,抓匀腌制15分钟。热锅倒油,油热后放入牛肉片,快速翻炒至变色,盛出备用。

2. 包菜洗净撕成块,锅中留少许油,加入蒜末炒香,倒入包菜,翻炒至包菜变软。

3. 倒入炒好的牛肉,加入生抽和盐,翻炒均匀。撒上葱花,翻炒均匀即可出锅。

山药苹果排骨汤

准备食材:苹果,山药,排骨,红枣,姜片。

做法步骤:

1、排骨剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净。

2、山药和胡萝卜削掉外皮,清洗干净切成小段。苹果表面撒上食盐,搓洗干净后切成小块。

3、将排骨、山药、胡萝卜、姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮半个小时。

4、时间到,再放入苹果和红枣,继续炖煮二十分钟。煮好后加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。

丝瓜炒肉

食材: 前腿瘦肉、丝瓜、胡萝卜、蒜末、小米辣。

做法步骤:

1、前腿瘦肉清洗干净,然后切成薄片备用,接着把丝瓜和胡萝卜去皮切好,再准备好蒜末和小米辣。

2、热锅烧油,油热以后,放入腌制好的瘦肉煸炒,煸炒至变色后,加入料酒和生抽调味提鲜,再继续翻炒均匀入味。

3、然后加入蒜末和小米辣炒香,接着倒入胡萝卜和丝瓜一起翻炒均匀。

4、最后加入少许的食盐和鸡精调味提鲜,接着继续翻炒至胡萝卜和丝瓜断生,即可出锅开吃。

金汤鲈鱼

食材:南瓜、鸡蛋、小米椒、小葱、大蒜、生姜、淀粉、白芝麻、黄灯笼辣椒酱

1、鲈鱼处理干净后切去鱼头,顺脊骨片去两侧鱼肉,鱼肉斜刀切成片,加葱姜水抓揉,再打入少量蛋清抓拌,加少量淀粉再次抓揉均匀,倒适量油锁住水分。

2、南瓜去皮切片,放入蒸锅蒸熟,再打成南瓜泥。小米椒、小葱、大蒜、生姜等,洗净切好备用。

3、起锅烧油,油热后放入鱼头、鱼骨,煎至一面焦黄后再翻面。放入蒜片、姜片爆香,加适量热水,大火煮沸后放入南瓜泥,一勺黄灯笼辣椒酱熬煮2分钟。

4、放三勺米醋,适量盐、鸡精调味,搅匀后捞出鱼头、鱼骨,下入鱼片。

5、鱼片煮约1分钟捞出,盆中倒入金汤,撒葱花、芝麻、小米椒,热油激香后即可。

我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。

0 阅读:0