随着现代医疗技术的不断发展，我们战胜过无数的疾病，而艾兹海默症依然是我们无法攻克的难题。

当人们意识到老年痴呆是一种疾病，而不是人类自然衰老的现象时，已经过去了100多年。

而我国阿尔茨海默病的患病人数超过千万，是全球之首。人们衰老，疾病，死亡，虽然我们不敢正视，但不可否认的是，它们总是如影随形。

而遗忘是让人更痛苦的事情，它让我们眼睁睁的看着身边的人完全变成另外一种模样，而我们无法阻止，无能为力。甚至，我们也有可能变成那个让亲人感到绝望的人。

如果阿尔兹海默病不能治愈，我们至少可以提前干预，做好准备。医生曾表示：吃以下这两种食物很容易得老年痴呆，而有的老人天天都在吃！

1.高脂肪食物

有一部分老年痴呆是吃出来的。如果经常吃高热量，高脂肪的油炸食物，它们当中都含有大量的脂肪，碳水化合物，通过长期的积累，就有可能导致肥胖，高血脂。

进而造成动脉粥样硬化，而且会导致体内的血液比较粘稠，对血液的循环造成一定的影响，而这些都有可能对脑细胞造成损伤，增加患阿尔兹海默症的风险。

不仅是阿尔兹海默症，常吃高脂肪食物，还会增加患糖尿病，高血压等疾病的风险。

对于老年人来说，尽量避免吃油炸的高脂肪食，在饮食方面应以清淡为主，多吃一些粗粮，新鲜的蔬菜水果，蛋白质丰富的食物，对维持身体健康也有一定的好处。

2.高盐食物

有很多老年人口味都比较重，喜欢在做饭的时候放大量的盐，年轻人吃着味道正好，可能他们会觉得寡淡无味，还喜欢吃一些咸菜，泡菜，各种腌制品等。

其实这些高盐食物中都含有大量的钠离子，和亚硝酸盐，时间长了，钠离子在体内的含量增多，会对神经系统造成一定的影响，也有可能增加患老年痴呆的风险。

而且吃太多高盐食物容易导致高血压，高血压患者很容易出现心血管方面的疾病，而这正是患老年痴呆的高危因素。

虽然老年痴呆很难根治，一旦确诊上又非常痛苦。但是有幸的是可以做到预防，如果提早发现，提前干预，是有可能延缓衰老，预防老年痴呆的，那么我们来了解一下老年痴呆的前兆表现都有哪些呢？

1.记忆力受损

当老人出现常用的东西不知道放在哪里，同一个问题可能一天反复问好几次，而且最近一段时间做的事情会想不起来。

有人或许认为就是年纪大了，有些老糊涂，因此也不放在心上，往往就忽略了最佳的治疗时间。其实这时候就要引起重视了，因为这很有可能是老年痴呆的前兆。

因为老年痴呆的遗忘也都是有阶段性的。也许刚开始只是忘记前几天发生的事情，忘记家里的东西摆放位置，如果不进行及时的干预和训练，他遗忘的速度也会增加。

这时可以帮助老人做一些记忆力的训练，比如看一张照片或者看一段视频，让他回想一下这里面的人都是谁，和自己都是什么关系，相互之间又发生过哪些故事。

可以做一些定向力的训练，比如询问老人经常去的公园怎么走，公园里都有什么标志性的建筑。

2.语言障碍

当老人出现忘记一些简单的表达，常用的话语，常见的物体说不出名字或者张冠李戴，甚至说出一些无厘头让人很难理解的话，表达的内容越来越没有信息量很空洞，这也需要引起重视。

在与别人进行交流时，无法回答提出的问题，或者是答非所问，甚至出现自言自语的现象，这些都是老年痴呆的前兆表现。

我们可以对他进行一些语言训练，比如说一件事情让他复述或者指出一些物品，让他说出他的名字和用途。

在与他交流时，保持一个良好的沟通环境也是非常重要的。同时也要注意眼神上的交流，身体上的接触，因为这能更好的让他明白我们的意思和参与对话。

3.性格改变

有的老人平日里都很温和，说话细声细语，做事也很沉稳。但可能会突然性格大变，脾气变得暴躁易怒。

而且情绪转化很快，起伏不定，这并不是他在故意发脾气，而是他生病了，而且这种情绪是他无法控制的，也许所有的不依不饶，都是画地为牢。

首先在我们都清醒明白的现在，要给予他充分的理解，然后尽可能的做到安抚的状态。也许他会变得猜忌多疑，就连最亲近的家人也不信任。

也许他会变得对任何事物都丧失兴趣，不愿意去之前喜欢去的地方。

我们可以尝试帮他找到发脾气的诱因，轻声细语的安抚他的情绪，让他冷静下来，最重要的一件事情是取得他的信任，让他有安全感，让他放下心里的戒备。

4.睡觉片段化

老年痴呆患者的睡眠表现可能有：白天睡得比较多，因为当对很多事情都失去兴趣，认知能力下降时，白天觉得无聊就会经常睡觉，这样就导致晚上睡不着，出现睡眠障碍。

这样容易出现黑夜颠倒，晚上情绪比较兴奋，出现幻觉，游走，说梦话的现象。如果晚上兴奋，出现幻觉的话，那会导致早上醒的很早，虽然状态不好，也没有精神，但是继续入睡也非常的困难。

面对这样的现象，有两种治疗方案。一是选择药物治疗，可以在专业医生的指导下，服用适当剂量的镇静安眠药，帮助患者在晚上很好的进入睡眠状态。

二是对患者进行心理疏导，也可以理解为“哄睡”，尽可能的给他们创造一个舒适的睡眠环境，帮助他们入睡。

对于阿尔兹海默症患者来说，没有什么是忘不了的，他们终将抵达记忆的终点，将亲情磨灭的体无完肤，因此人们把阿尔兹海默症称为漫长的告别。

因为生活唯一确保他们的就是遗忘和死亡，而作为家人或许陪伴就是最好的解药多一分理解和包容，因为他们的痛苦，我们永远无法做到真正的感同身受。