通常来说，人们但凡提到腰痛，就会想到 “腰椎间盘突出”。

其实不然，引起腰痛的“元凶”大有人在，许多腰痛都让“腰椎间盘突出”背了黑锅。

在种种引起腰痛的“元凶”之中，有个较为常见的就是腰肌劳损，而腰三横突综合症则是最常见的腰肌劳损性疾病。

什么是腰三横突综合症？

　　腰三就是指的人们脊柱5节腰椎骨的中心——第三节段，由于其两侧的横突最长，其尖端附着众多大小不等的肌肉，是我们腰椎平衡和运动的支撑点，受拉力也最大，故易受到外力的影响而出现损伤。

换句话说，就是腰三横突周围软组织在反复损伤的情况下发生无菌性的炎症，从而引起腰部及下腰部疼痛和活动障碍的一种综合症候群。

腰三横突综合症的发病原因

导致该病的根本原因是由于腰三横突受力较大，导致其间断附着的软组织出现肌肉撕裂、小血管破裂等病理改变，进而引起局部水肿，压迫和刺激腰神经，引起所支配肌肉的痉挛、疼痛和活动障碍，久而久之还会在局部形成纤维化、疤痕。

通俗来说，导致这一病变的原因包括以下三点：

1.劳损（久坐、长时间弯腰劳作，睡软床等不良弓身动作）是最常见的发病原因；

2.急性腰肌损伤治疗不当；

3.腰部保护不当，当风受凉，感受寒湿等。

哪些人易患腰三横突综合症？

在体型方面，瘦高的人群较易患腰三横突综合症（并不是说其它体型的人群就不会发生该病）；

在病史方面，有腰扭伤史和劳损史人群易发。

腰三横突综合症都有什么表现？

最常见的是腰痛和腰臀痛，少数可反射至臀部外上方和大腿后外侧区域。

疼痛性质可为酸痛或者剧痛，腰部后仰不痛，向前弯腰或晨起时可加重疼痛，体格检查发现两侧腰三横突区域（也就是腰椎中部的两侧3-5cm左右）的压痛明显，或可触及局限性肌紧张或肌痉挛。

腰痛表现为一侧或者双侧酸胀痛为主，活动后略减轻，行走及运动时间长以后复又加重。

有哪些治疗方法？

1.改善生活习惯，避免久坐及其他不良姿势，减轻负重，注意休息，加强腰背肌锻炼，如做小燕飞和平板支撑等。

2. 按摩、理疗和针灸。

3. 中、西药口服及外用治疗。

4.到疼痛科进行小针刀、银质针导热松解，冲击波治疗以及第三腰椎横突消炎松解注射治疗，都可以起到立竿见影的治疗效果。

结语：上医治未病之病。最好的治疗是预防，经过医生治疗临床痊愈后，避免劳损及加强腰背肌锻炼以及补钙治疗，都可以有效预防复发。