因为很多人减肥，都是认为自己运动了就可以随便吃，所以才会出现120斤减肥减到160斤 这种情况。实际上你慢跑半小时相当于一瓶可乐，还有些爱喝奶茶，爱吃甜品的，那就更难绷了，你流的汗，可能只是抵消了那几颗珍珠的热量，你晚餐多吃的那半碗饭，差不多就有150大卡。运动主要是为了让你身体更健康、线条更好看，而制造热量缺口这件事，并不是靠运动，七分靠吃，三分靠练。
因为很多人减肥，都是认为自己运动了就可以随便吃，所以才会出现120斤减肥减到160斤 这种情况。实际上你慢跑半小时相当于一瓶可乐，还有些爱喝奶茶，爱吃甜品的，那就更难绷了，你流的汗，可能只是抵消了那几颗珍珠的热量，你晚餐多吃的那半碗饭，差不多就有150大卡。运动主要是为了让你身体更健康、线条更好看，而制造热量缺口这件事，并不是靠运动，七分靠吃，三分靠练。
