我发现 胖的人之所以瘦不下来 都是因为他们管不住自己的嘴 以我自己为例，生孩子前我身高158，体重只有90斤。 生完孩子后，体重是115斤。无论怎么运动减肥，体重却再也没有掉到100斤以下。 疫情期间，我还每天跟练刘畊宏一小时，规律运动都没能把体重减下去。 最近，失业在家，我开始健康饮食。每顿饭只吃七分饱，高甜高糖的饮料一概不碰。 吃水果也是控制在吃，比如吃桔子只吃几片就不吃了，出去逛街遇到什么好吃的，我也只是吃一点点，尝尝味道就马上放下不再吃，绝对不会因为好吃就大吃特吃。 就这样，一个月过去了，我多年没变的体重居然减掉了四斤。 这让我恍然大悟，原来管住嘴迈开腿，最重要的还是要迈开腿。 大家觉得减肥是管住嘴比较有用呢。还是迈开腿比较有用呢？减肥 胖人为什么发胖
