体重比昨天增了4两，说明昨天的热量又超标了。
控制体重太难太难了！尽量少吃，尽量克制，一不留神就多了。想着剩菜不过夜，想着营养汤不浪费，那就得多。
今天是2026年5月26日，早晨6点28分称体重112.9斤，比昨日增4两，不稳，不减，却增，让人很不舒服。
今天早晨腹股沟有点按压挪动疼，查了一下，可能是抱孙子动作不规范导致的，小家伙越来越重了，也越来越难缠了，坐不会坐，站不会站，是最难看的时候了，体重超出15斤，所以，今早感觉累，没有按时起床，推迟了一个小时，也没有健身，今天，计划消息一天，预告也有大雨，恶劣天气，昨晚狂风暴雨下了一夜。
少吃减肥控制，注意休息不能太累劳。[祈祷][祈祷][祈祷][福][福][福]