奉劝大家，特别是人到中年，一定要，多多睡觉，好好睡觉。我前俩月为了冲季度业绩，连续快一个月熬到一两点才睡，那阵真的整个人状态差到离谱，脸色暗黄长痘，早上起来昏昏沉沉的，上班动不动就走神，还总忍不住跟家里人发脾气，花小几千买的护肝片、胶原蛋白吃了也没见啥效果。后来逼着自己改作息，晚上10点就把手机放客厅充电，中午在公司哪怕趴着眯10分钟，也就坚持了不到一个月，整个人精气神都回来了，上周体检各项指标都比之前好看太多。说真的咱们中年人别瞎折腾那些贵价养生品，能睡好觉比啥都强，毕竟身体才是扛事的本钱啊。你们最近睡眠咋样？
