站桩最怕的，是“太认真”

这话听着奇怪吧？站桩不认真，那还练什么？

听我说完。

我见过一种人，站桩时全身较劲——头顶使劲往上顶，下巴使劲往里收，膝盖使劲往外撑，屁股使劲往下坐。架势挑不出毛病，每一个细节都对，但你看他站，就觉得累。为什么呢？因为他在“演”站桩，不是真的在站。

站桩讲究“用意不用力”。意思是，那个“意思”到了就行，别用死劲儿。

怎么区分？你想想“端杯子喝水”和“端着杯子走路怕洒了”的区别。前者是自然的，手是活的；后者是紧张的，手是僵的。站桩要的是前者那种状态——有那个形，但不较那个劲。

我师父常说：“站桩要站‘活’了，别站‘死’了。”

什么叫活？就是随时可以动，随时可以走，随时可以出手。像猫蹲着那样——看着是静的，但里头是活的。太认真的人，把自己站成了雕塑。架子再漂亮，也是一尊不会动的石像。那就坏了。

站桩，放松地站着，比拼命地“站对”，重要一百倍。