今日份11km中强度有氧达成！5'40"配速｜心率153｜秋意初体验
开跑时阴天相伴，微风拂面，第一次嗅到秋天的味道～ 后面3公里飘起了小雨，让我不自觉加快速度，意犹未尽还「赠送」了自己1公里。（原计划只跑10km！）
对，有时候我们跑步不是为了跑步， 是为了追逐快乐，追逐灵魂深处的自己～ 跑步即刻开跑热烈开跑计划跑步
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对，有时候我们跑步不是为了跑步， 是为了追逐快乐，追逐灵魂深处的自己～ 跑步即刻开跑热烈开跑计划跑步
