下周立秋，有1个好消息，2个坏消息，3个多注意，早知早受益
下周8月7日将迎来立秋，很多人以为立秋就会立刻凉快，其实只是天文意义上秋季开端，暑热并不会马上消散。
值得期待的好消息：日照慢慢变短，空气湿度逐步下降，难熬的桑拿天迎来转折，各类时令果蔬陆续成熟，早晚慢慢能够感受到清风。
同时还有两件事需要留心：一是秋老虎极易登场，白天暴晒干燥，防暑防晒不能松懈；二是昼夜温差持续拉大，残留湿气遇上秋燥，冷热频繁交替，容易让人产生不适感。
换季阶段三件事要记牢：穿衣遵循适度秋冻，随身备薄外套；饮食循序渐进调整，不贪冷饮、不盲目大量进补；规律作息，早晚适度运动，改善秋乏。
各地气候差异较大，理性看待各类节气俗语，顺应时节调整起居，平稳度过夏秋过渡期。
