今天是我戒酒一年零一个月了。以前我会每天记录戒酒天数，现在改成一个月记一次，再过一阵子打算半年记录一回，慢慢的，戒酒这件事就会自然而然融进生活，不再需要刻意提醒。

酒到底能不能戒掉？我用自己实打实的经历证明：完全可以。我有着将近四十年的酒龄，早就形成了严重的酒精依赖，曾经是不折不扣无酒不欢的人。

转眼快要步入六十岁，我时常警醒自己，绝不能活成身边那些常年酗酒的老人模样。我见过太多长辈，一辈子贪恋杯中酒，到最后被家人嫌弃，身体彻底垮掉，有人患上脑梗半身瘫痪，有人出现酒精幻觉，更有人早早因此走完一生。

晚年是人生最后的一段旅程，寿命有长有短，但无论活多久，生活的质量才是重中之重。我们最不该做的，就是肆意糟蹋自己的身体。

国外有位百岁老人，依旧坚持跑马拉松，生活完全自理，还能驰骋赛道，这才是老年人该有的活法。