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从3月开始，体重63.2kg，先是饿➕有氧体重降到了57.4，然后去健身房狠狠增

2026-08-02 19:09:02 郭嘉闲聊娱乐娱乐

从3月开始，体重63.2kg，先是饿➕有氧体重降到了57.4，然后去健身房狠狠增肌降体脂一个月，一顿没饿偶尔瞎吃，体重58.0左右，但是肉眼可见的肌肉➕线条，能感受到体脂降低了。接下来两个月准备严格控制饮食，干净饮食，好好训练，准备彻底成为一个标准的薄肌女孩大概如图！减肥真的是一个持久战啊！

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