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老胳膊老腿的，这样的锻炼要适度。生命在于运动，每个年龄段有每个年龄段的运动量和

2026-08-04 12:37:27 叶嘉深聊娱乐娱乐

老胳膊老腿的，这样的锻炼要适度。
生命在于运动，每个年龄段有每个年龄段的运动量和运动方式。
下蹲容易损伤膝关节，造成半月板磨损，老年人不宜进行下蹲运动。

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