立秋老话“立秋要躲藏，床上不能躺”，五类人要多留意

8月7日19点42分迎来立秋，属于入夜交节的闭眼秋，依旧处在伏天之内，昼夜温差拉大。民间流传“躲秋”习俗，特指立秋交节前后一小时，提倡静心休养，不建议长时间卧床昏睡，并非一整天闭门居家。

民间口传有五类人群需要多加留意，分为现实生活关照与传统生肖民俗两部分。老人、孕妇、孩童，是基于换季环境变化给出的生活提醒。经历整个盛夏消耗，老人适应温度变化节奏偏慢；孕妇身心状态特殊，适合避开喧闹奔波；小朋友体温调节尚未成熟，冷热交替时节，尽量减少交节时段在外折腾，保持环境安静舒缓。

而属羊、属狗，则来自旧时干支民俗演绎，只作为民俗文化品读，没有现实客观依据，不必过度对号入座。民俗只是建议该时段心态平和，少发生口舌争执，遇事不要冲动决断，这套处事道理适合所有普通人。

躲秋讲究的核心重在一个“静”字。交节前后一小时，可居家静坐休憩，靠坐闭目放松，不必蒙头久睡；少奔赴嘈杂场合，尽量克制情绪，不做仓促重大抉择。

也要理性看待民俗，它是古人适应季节变换总结出的生活经验，不存在强制约束。如果恰逢这个时间段在外办事，也无需焦虑。除这一小时窗口之外，其余时间可以正常出行、聚餐，灵活顺应自身生活节奏，安稳完成盛夏向秋天的过渡。