这段时间，很多人在我直播间，还有评论区问我，

老王，你这段时间真的是看着瘦了一点，去健身房有效果，你一个星期去几次啊？

还有的问我，

你去健身房主要练什么器械？是先做有氧还是先做力量，请了私人教练吗？

感谢网友对我的关心。

你们对我这么关注和厚爱，我再也不能欺骗大家了，实话实说，我已有近两个月没有去健身房了。

为什么呢？

在健身房“混”了有20余年，每年办的都是年卡。

从2006年南方会所的每年6000元一张健身年卡，到后来的金海马，凯菲特及现在1480元的铁馆，我都是健身房的忠实粉丝。

这个钱值得花，人们不是常说吗，学习和运动投资，是二项回报率最高的项目。

在健身房20年的运动，我尝到了甜头，吃饭香，睡觉睡得很踏实。

这么好的效果，为什么不坚持呢？

健身房系全封闭，尽管开着空调，但是在南昌7、8、9三个月高温的日子，在健身房里待并不很舒服。

有时候碰到一些体味比较重的“健友”，尤其是撞到有“狐臭”之会员，你三天前吃的饭都要吐出来。

于是，我每年的7、8、9三个月就申请停卡。

其实，运动不局限于健身房，夏天温度不是那么高，晨练去户外运动一下也是挺好的。

我在家里也准备了哑铃、健身球，瑜伽垫和拉力器等等。

每天早上6点半，跟着抖音“小赵带爸妈健身”一起跳操，半个小时蹦蹦跳跳出去吃饭，人也挺舒服的。

贵在坚持，在家里也一样，不见得要去健身房。

时间真快呀，前天立秋了。

再过一个多月，我又要重新回到健身房，去和老朋友见面喽！