很多人都说，

老王，你要继续瘦下去，就一定要控制嘴，你现在还是吃的太多了。

天呐，我一个90Kg左右的人，每天上午还要工作四五个小时，我不吃，把嘴巴封住。这真的是受不了啊。

熟悉我的铁粉都知道，我一天只吃两顿饭。

早上除掉外出探店以外，就是在家里做饭吃，时间大概早上8点~9点之间。

第二顿，下午三至四点之间。

就拿我今天早上来说，两个鸡蛋，半个馒头，半斤鸡胸肉拌了一个凉瓜，酸甜口的，另外一杯白开水(图一)。

我不喜欢喝牛奶，今年呢也尝试过一下，吃到肚子里就是不舒服，叽叽咕咕，所以放弃了。

有人都说，老王抠门省钱，年纪大了也舍不得喝牛奶，可以补充钙质等等。

我比窦娥还冤呐，我的肠道实实在在是享受不了啊！

这顿早餐的量，应该算不多吧？

不吃，我真的扛不住了。

下午吃什么呢？

吃一条鱼，我一般不煎烤炸，主要以蒸为主。

鸡蛋肉饼也是我最爱，一斤蔬菜，那是肯定要安排的，不然的话，我非常不舒服。

我并不刻意去减体重，主要想通过饮食均衡，注重优质蛋白补充，适量的运动，来控制体重。

让自己身体更匀称一点，更健康一点，快乐更多一点。

网友们评评理，我今年63岁，一天两顿，今天早上这个用餐量，应该是不算多吧？

我在评论区，希望能听到你真实的声音。